Yemək yeyirsinizmi?
Beləliklə, bu gün salonda bir rekord var. Sonuncunda siz ayrılmayı planlaşdırırsınız: bir neçə kilo (ən azı bir neçə min kaloriya!), "Qulaqlar" nın bir hissəsi və ən azı yarım rulonlarda. Amma bu hadisə əla səhər yeməyini qeyd etmək məcburiyyətindədir? Salonda boş mədədə bir az doldurulmuş mədə ilə olmamaq lazım deyil. Evdən çıxmadan əvvəl gözəllik manipulyasiya və ya kiçik bir qəlyanaldan 2-3 saat əvvəl sıx bir yemək yemək daha yaxşıdır. Birincisi, çox prosedurlar olduqca sıx ola bilər (məsələn, masaj, hidromasaj, SPA-kapsul və ya infraqırmızı sauna) və sadəcə yeməkdən sonra həzm etməklə uyğunsuzdur. İkincisi, tam və ya boş bir mürəkkəb mədədə sadəcə rahatlaşa bilməzsiniz, yəni ince prosedurlardan (məsələn, termoaktiv sarğı və sürüşmə lenfatik drenaj masajı) zövq almayacaqsınız.
Tuz - yox!
Bu gün sizin pəhrizinizdən "ağ ölüm" silin. Əgər duzsuz bir pəhrizin bir pərəstişkarısanız, onda siz müntəzəm salonlarda qeyd edə bilərsiniz! Tuzun əvvəlcədən və ya prosedurdan sonra tövsiyə edilməməsi, çünki artıq duz yağlı toxuma parçalanma prosesində mayenin aradan qaldırılmasına mane olur. Maye tutma bir ödemdir və subkutan yağlı toxuma şişməsi selülitdir (daha doğrusu, artıq 2-3-cü mərhələ!). Belə ki, axşam saatlarında balı ilə bir pivə ilə prosedurlarınızı "yumaq" da tələsməyin, əks halda salon ustalarının bütün əsərlərini heç bir şey gətirməyəcəksiniz.
Nə içəcəyik?
Gözəl proqramlarınızdan 2-3 saat əvvəl və sonra, ağır içki içməyin. Əlinizə (daha doğrusu, inkişaf etdiyimiz yerə) müəyyən bir çatışmazlıq yaratmaq üçün, endogen yağlı suyun sıxlaşdırılmasına səbəb olur. Sonra proqramın təsiri təəccüblü olacaq! Məsələn, soyuq mineral və ya alginat sarğı, sürüşmə masajı anti-sellülit proqramlarının ümumi nəticələrini artırmaq üçün güclü diüretik təsirə malikdir. Çox bol (əlbəttə ki, su) içmək, taxıldan sonra 3-4 saat içində edə bilərsiniz. Nəzərə alın: yağlı toxuma parçalandıqda toksinlər yaranır, təbii olaraq aradan qaldırılmalıdır! Əgər kofein proqramlarına daxil olsanız, təzyiqlə üzləşirsiniz (təbii ki, bu mövzuda bir mütəxəssis xəbərdar et!), Sonra Gözəllik Günündə, qəhvə, qəhvə, kola və toniklərdən qaçın. İçkilərdən əldə edilən kafein, dəridən nüfuz etdiyi ilə birlikdə, qan təzyiqi və nəbzində kəskin bir sıçrayış verə bilər.
Juicy nektarin və ya ... Quru mandarin?
Slogan "Selülit ilə aşağı!" Əgər siz boş sözlər deyil, salon prosedurlarına "anti-sellülit" menyusu əlavə etməlisiniz. Portağal qabığının başlanğıc mərhələlərinin peşəkar düzəldilməsi ilə, sağlam bəslənmənin tanınmış qaydalarına əməl olunması nəticəni təyin etmək üçün kifayətdir. Ümumi çəki azaltmaq lazım deyilsə, yeməklərin kaloriya məzmunu toxunulmamalıdır: kəskin kilo itkisi selülitin görünüşünü daha da gücləndirə bilər və istənilən elastik kahinlər yerinə "şaftalı" sayğac sitrusunun "qabığı" alacaqsınız. Selülitin 2-3-cü mərhələsinə salona gəlmiş olsanız və hətta buraya və bir az gözəllik yaratmağınızı tələb etsəniz (və eyni zamanda "5-10-5 kiloqram kiloqramları aradan qaldırsanız) yaxşı olmalı, ciddi qidalanma qaydalarına əməl edin. Bir selülit ilə çəki itirmək üçün tədricən lazımdır və kosmetik nəzarətində istənilir. Kilosunu itirərkən dərinin bir çoxu meydana gəlir və qaldırılması bir mütəxəssisin müdaxiləsini tələb edir. Yağlı toxuma tutan subkutan fasiyə - bağlayıcı toxuma forması tətbiq edilir - onların həcmi də bir yerə qoyulmalıdır! Bu bədbəxtliklə, alqı alqı alqı və "soyuq" bükülmələrlə mübarizə aparmaq, bənövşələrlə büzüşmək, həmçinin kristo-termik prosedurları əks etdirir. Düzeltmə proqramları prosesində ən çox seçilən yeməklər göbələklər, tərəvəzlər və meyvələr olan proteinlər (ət, balıq, dəniz məhsulları, həmçinin az yağlı püresi (yulaf, qarğıdalı). Həyatınızı müdrik pəhrizlər və möhtəşəm kalorili sayma ilə çətinləşdirə bilməzsiniz, ən başlıcası - yağların (heyvan və tərəvəz) və karbohidratlar (xüsusən un) miqdarını nəzarət edin. Unutma: salon şəklində və ağ un içində olan məhsullarda, salonda (həmçinin evdə) prosedurlar zamanı, sonuncunun səmərəliliyi üçqat olacaq! Və əksinə, bir az da pəhriz təzyiqini yumşaldır - müasir salon proqramları ciddi diyetlərlə fanatik uyğunluğun davamlı və nəzərəçarpan bir nəticəsi almaq üçün kifayət qədər effektivdir.
Pəhrizin təsirini artırmaq və eyni zamanda, ən az həftədə bir dəfə gözəllik salonunda fitomineral, talasso-alginat, isti və ya soyuq örtüklər, qaldırıcı-şokolad maskası "inceltmə" dərisini dəstəkləmək üçün. Yeri gəlmişkən, bu cür gözəllik manipulyasiya müvəffəqiyyətlə öz banyosunun şəraitində aparılır. Hər hansı bir eczanədə kosmetik gil, yosun (balqabaq və fucus), aromalı yağlar və dəniz banyosuna duzlar mövcuddur və qəhvə (peeling üçün) və kakao tozu (sıxma maskası üçün) mütləq mətbəxdə tapılacaqdır. Hər bir sahibin dəri üçün nazik menyu üçün öz sirləri var. Bundan başqa, niyə "ağıllı mağazada" həmkarları ilə bölüşmürsünüz?