"Şərq qarın rəqsi incə, rəqs" - indi ideal forma arxasında şöhrətimiz olacaq. Özünüz haqqında düşünün, gözəl şəkillər əldə etdiyinizdən, sevdiyiniz əyləncələrinizi həyata keçirirlər.
Dans dərslərinə başlayarkən, qarın rəqsinin olduqca ağır fiziki bir yük olduğunu xatırlayın, amma buna baxmayaraq, sinifdə, məsələn, fitness otağından daha az kəskin hiss olunur. Hər şey rəqs zamanı bədənin yükünün cazibədar və sürətli bir rəqs ritminə aid olması ilə bağlıdır və fiziki və emosional məmnuniyyəti gətirir. Qarın rəqsi radikal bir qadın rəqəm çevirmək və sağlamlıq üçün müsbət təsir edə bilər.
Sağlamlıq və qarın rəqsləri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, şərq qarın rəqsləri qadın rəqəmini müsbət şəkildə dəyişdirməyə və sağlamlıq vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa qadirdir. Beləliklə, rəqs hərəkətləri prosesində təmin edilir:
- Bədəndə metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması nəticəsində yağ yandırır.
- Fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırın.
- Bədənin ümumi tonunu artırın.
- Artan əzələ tonu.
- Osteokondrozun, osteoporozun, artritin və bədənin sümük sisteminin vəziyyətində nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşmanın qarşısının alınması.
- Ümumi stress və stressin aradan qaldırılması.
- Bədənin vestibulyar aparatının inkişafı, koordinasiya və balans hissi artır.
- Premenstrüel sindroma bağlı problemlərin azaldılması.
- Selülitin qarşısının alınması, həmçinin əsas simptomları aradan qaldırmaq.
- Təkmilləşdirilmiş duruş və bel.
- Ürək-damar sisteminin gücləndirilməsi.
Gördüyünüz kimi oryantal qarın rəqsi, ruhun və bədənin harmoniyasına nail olmaq üçün universal, qeyri-dərman üsuludur. Vicdanı artırmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq normal rəqsdir, əgər onu sevsəniz və bunu təqdir etsəniz.
Yaş və qarın rəqsi
Rəqs etmək istəyənlər və gənc rəqqasələr tez-tez bir sualları var: "Hansı yaş üçün" qarın rəqsi "yaradılıb? Əslində, şərq rəqsinin xüsusiyyətləri onu hər yaşda, 7-8 yaşlı çox gənc qızlara, Balzac xanımlarına və hətta balzaciyalı yaşa qədər qadınlara tətbiq etməyə imkan verir. Buna görə hər bir qadın oriyental rəqsinin öz bədəninə müsbət təsirini hiss edə bilər.
Qarın rəqslərinə müdaxilə
Təəssüf ki, müəyyən xəstəliklər ilə şərq rəqslərinə qoşulmaq məsləhət deyil. Yalnız bunlar haqqında danışmaq istəyirəm.
Birincisi, rəqs hərəkətindən sonra daimi bel ağrısı sağlamlıq problemlərini göstərir, buna görə təlimə geri dönməzdən əvvəl təcrübəli həkim tapmaq vacibdir.
Ayrıca düz ayaqlarınız varsa və bel ilə ciddi problemlər varsa, rəqs siniflərinə qatılmadan əvvəl ciddi düşünməliyik.
Şərq rəqsi aşağıdakı sağlamlıq problemləri üçün arzu edilmir:
- ağır adet qanaması və ağrı ilə;
- anevrizmalar, intrakranial hipertansiyon;
- mədə xoralarının alovlanmasının mərhələlərində, həmçinin qaraciyərlə ciddi problemlər yarandıqda;
- Varikoz damarları, ürək qüsurları, istirahət angina və gərginlik;
- ağciyər tüberkülozuna yoluxan və obstruktif bronxit ilə;
- yumurtalıq xəstəlikləri, şişlər və alevlenme, kist, myom və tıxalı fallop tüpləri mərhələsində iltihablı proseslər;
- hamiləlik zamanı.
Uşağınızı oriyental rəqslərdə dərslərə göndərirsinizsə, uşaqların sarsıntıya qadağan olduğunu unutmayın. Yalnız 5 il ilə kiçik dalğalar və plastiklər edə bilərsiniz, lakin səkkizdən on bir ilədək bir ayaq biləyi inkişaf etdirərkən və zəmindən kənar qaldırmaqla sakitcə kiçik bir zərbə, kiçik bir sarsıntı verə bilər, səkkiz edə bilərsiniz.
Şərq rəqsini tətbiq etmək üçün kontrendikasyonlarınız yoxdursa, cəsarətlə işə girin. Şərq qarın rəqslərində incə, rəqs və həqiqətə böyük bir mənəvi məmnunluq və duygusal zövq almağa başlayırıq. Qadın, cinsi azadlıqdan azad edilir və fiziki olaraq dəyişir, yəni o, canlılığını gücləndirir. Bütün bunlar oryantal qarın rəqsinin gözəl və maraqlı dünyasını öyrənmək üçün dəyərlidir.