Diqqətinizə təsirli və dadlı bir pəhriz verilir. Bebeğinizin yardımı ilə asanlıqla arıqlamaq üçün belə bir şey eşitdinizmi? Əgər yoxsa, bu gün bu metod haqqında məlumat əldə edəcəksiniz. Bunu sevəcəksiniz. Axı artıq artıq çəki ilə mübarizə problem olmayacaq.
Kilolu qlobal bir qadın problemidir ki, onların hamısı tezliklə yaranır. Aşırı yağdan necə qurtarmaq olar? Belə ki, dadlı özünüzü imtina etmək və pəhriz hörmət etmək çətindir. Buna görə də artıq çəki çəkirik.
Doğuşdan xilas olmaq xüsusilə çətindir. Axı, əlavə kiloqramlar özləri üçün danışırlar. Bu rəqəm əvvəlki kimi deyil. Bununla necə məşğul olmaq olar? Kiçik bir uşağınız olduqda və nə vaxt ayrılacağınız üçün nə etməli? Arıqlamaq üçün necə? Sıx mono-dietə oturmaq həqiqətən vacibdirmi?
Şou biznesinin çoxlu ulduzlarına kömək edən dünyanın ən məşhur diyetlərindən birini nəzərdən keçirək. Hətta Jennifer Aniston bu pəhrizdən istifadə edirdi. Konservləşdirilmiş körpə qidasının istifadəsi. Artıq çəki ilə mübarizə çox asandır. Davam edəcəyikmi?
Populyar idman məşqçisi Tracy Anderson hamiləlikdən sonra götürdüyü əlavə 20 kilodan özünü xilas etmək üçün pəhriz hazırladı. O, arıqlamaq və toksin və toksinlərin bədənini təmizləmək bacardı. Pəhriz çox təsirli və məşhur idi. Buna görə də, yalnız özünüz üçün cəhd lazımdır!
"Uşaq" dietinin tərəqqi və yanaşmaları
Müsbət aspektlər:
- Qidalanan kavanozlar, işə və ya başqa bir yerə getməsiniz. Günün istənilən vaxtında yeyə bilərsiniz, aclıq hissi olmayacaq, daha çox banka kompakt və işıqlıdır.
- Bəzi körpə püresi məmnun edə bilər. Xüsusilə vaxtında yemək haqqında unuta bilərik, belə ki, mətbəxdə ağır sıxıntıdan istirahət edə bilərsiniz. Xəmiri aç və yeyin! Sadədir.
- Kiçik kavanozlar yalnız gözəl bir psixoloji yürüyüşdür. Axı, onun kiçik diametri tam hüquqlu bir hissənin yanıltmasını yaradır. Beləliklə, orqanizm daha sürətli doyurulacaqdır. Bir anda körpə qidalarından bir neçə qəlyanaltı yeyə bilərsiniz və ondan artıq razı qaldığını başa düşəcəksiniz.
Mənfi cəhətlər:
- Hər kəs bu pəhrizdən istifadə edə bilməz, çünki bir kiloqram itkisini kəsmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Belə ki, qan təzyiqi ilə bağlı problem varsa, hepatik çatışmazlıq, o zaman belə bəslənmə ilə gözləmək lazımdır. Bunun mənfi nəticələri ola bilər.
- Püresi olan uşaqlar üçün duz və ədviyyat yoxdur. Və çoxları üçün, bu yalnız iradə güclü testdir, amma bu, ciddi stentlərə yaxşı bir alternativdir. Belə ki, kartofu püresi üçün istifadə edə bilərsiniz, yalnız çəki itirmək zövq.
- Bağırsaqlarla əlaqədar problemlər ola bilər. Yəni tıxanmaları qarşısını almaq üçün gündə bir dəfə xam tərəvəz və meyvəsiz meyvə yemək lazımdır. Ekşəkəyi tövsiyə edirik. Onlar həzm ilə sizə kömək edəcəklər.
Sağlamlıq faydaları ilə çəki itirirlər
Körpə qidası ilə çəki itirməliyəmmi? Vücudunuz üçün bundan daha təhlükəsiz və daha balanslı bir pəhriz ilə qarşılaşa bilməzsiniz. Diyet zamanı nişasta, şəkər, duz, şirniyyat, bişmiş qidalar və qızardılmış qidaların istifadəsində özünü məhdudlaşdırır. Və bu zamanda bir şəxs imacer üçün lazım olan vitaminləri alır.
Müasir şirkətlər vicdanla uşaqlar üçün qida istehsal edirlər, buna görə də konservlərin təbiətindən narahatsız ola bilərsiniz. Siz "Brokoli" püresi ala və PP, E, A, B1, B2 və C, aA qida vitaminləri ilə əldə edə bilərsiniz və bu püresi çox miqdarda dəmir, maqnezium, kalsium, kalium, sodyum, fosfor, yod, bor, mis, krom ehtiva edir.
Bir kələm kavanozu alırsan, bütün tərəvəzlərdə tapılmayan qiymətli bir N vitamini alacaqsınız. Karnabahar seçmək ən yaxşısıdır, ən çox vitamin və tərəvəz proteinidir.
Balqabaq bədəni kalium, sink, natrium, maqnezium və B, C və E vitaminləri ilə zənginləşdirəcəkdir. Bu, bağırsaqların işlənməsini yaxşılaşdırmaq və bədəndən qadınların orqanizminə təsir göstərə biləcək bütün əlverişsiz maddələrdən təmizlənə bilər.
Çox dadlı meyvə püresi. Onlar sizin dietinizi çeşitləndirəcəklər. Bu, sizin üçün yaxşı bir şirin və ən əsası, bu dadlıdır. Məsələn, alman desertikumu immunitet sistemini gücləndirəcək və pektin və vitamin C və B ilə doyurulacaqdır.
Mağazalarda yalnız yüksək keyfiyyətli qida məhsulları tapa bilərsiniz. Bunların hamısı təsdiqlənmiş və müxtəlif çeklərdən keçmişdir. Körpə qida istehsal edən firmalar artıq ideal bir ünsür qazanmışlar! Körpə qidasının istehsalı üçün yalnız 100% təbii məhsullar icazə verilir. Puree süni konservantlardan, tatlardan, rəngkarlardan və s. Içermemektedir. Beləliklə, körpə qidası üzrə pəhriz ən faydalıdır.
Körpə qidası ilə çəki itirirlər
Bir neçə pəhriz variantları var. Birinci seçim həftədə 5 kiloqramda kilo verməyə imkan verir. Bu ciddi diet məhdudiyyətləri tələb edir. Rasyonlardan balıq, ət, kartof, makaron istisna olunur. Pəhrizin ciddi bir versiyası ilə, qadınlar püresi, şirəsi, meyvəsi və şəkərini yeyə bilməzlər.
Bu çox maraqlı bir seçimdir, daha çox 4-5 kiloqram atmaq kömək edəcəkdir. Bu cazibədar! Lakin böyük iradə tələb edir. Qadın sağlamlığına malik olmalıdır, çünki mədəyə təsir edə bilər, sağlamlığınıza zərər verə bilər. Bu pəhrizdən bir dəfədən çox istifadə edə bilməzsiniz.
Pəhrizin ikinci variantı iki həftədir hazırlanmışdır. Hər altı ayda səmərəli tətbiq edin. Siz uşaq yeməklərin pəhriz zamanı yemək bilər, hətta biskvit yemək bilər. Bir gün çəki itirmək üçün ən çox 1100 kalori yeyə bilərsiniz.
14 günlük pəhriz üçün nümunə menyu
- Səhər saatlarında 100 qram fıstıq, bir meyvə püresi, yaşıl çay sosis şəkəri.
- Yemək üçün meyvə püresi yeyə bilərsiniz. Bəziləri bəzən körpə südü ilə əvəz etməyi üstün tuturlar. Həm də çox dadlı və qənaətbəxş.
- Yemək üçün püresi və körpə şirəsini yeyirik. Amma şəkərsiz olmalıdır.
- Səhər-axşam qəlyanaltı üçün püresi və biskvitlə yaşıl çay var.
- Şam yeməyi bizi qane edər. Biz tərəvəz, sonra meyvə püresi yeyin. Sonra yaşıl çayla birlikdə körpə kələminin bir hissəsini yeyirik. Meyvə püresi əvəzinə ət yeyə bilərsiniz.
- Əgər snuya aclığa yaxınlaşsanız, meyvə püresi və bitki çayını içə bilərsiniz.
Bu nümunə menyu sizə gedin. Buna görə özünüzü "təmiz" bir pəhriz edə bilərsiniz. Bu əla dietdir. Hər 3-4 saatlıq bir püresi yeyə və yaxşı bəslənə bilərsiniz. Bir gün su içməyi unutmayın.
Sizə xoş bir kilo diləyirik!