Birinci qaydada: sağ səhər yeməyi menyusunu seçmək
Sevimli bir insanın fiziki forması və rəqəmi həm sizin diqqətinizə, həm də titrəmə münasibətinizdir. Buna görə, dərhal aşağı kalorili məhsullar dəsti istəmək daha xeyirlidir və menyuda olduğu kimi, səhər yeməyindən bayram tətilinə ehtiyac yoxdur. Bayram tərifləri - ayrı-ayrılıqda, amma indiyədək soyuducuda yatır, yalnız əvvəlcədən bu qayğıya diqqət yetirir. Çox yaxşı təzə meyvə, bir fincan qəhvə, meyvə şirəsi ... Mürəkkəb ilə sadəcə - daha diqqətlə kəsin, qarışdırın, az yağlı qatıq əlavə edin, dondurma edə bilərsiniz, amma buz deyil! Bir meyvə eyni miqdarda qəbul etmək daha yaxşıdır. Yeri gəlmişkən, mərmər dökmədə "üzən" olmamalıdır.
Qəhvə baxımından: əslində sizin ehtiyatlılığınızın bir sualına, əvvəlcədən yaxşı olardı, həm də davamlı sorgulamadan, sevdiyiniz sinif, qovurma, şəkər və ya krem tapmaq ... Krem - əlavə temptation. Sevilən birinin qarınının mümkün görünüşünü unutma, xidmətdən xüsusi bir qayda olaraq kremə xidmət edin. Bəlkə insanlar qəhvə istəmirlərmi? Yer sevimli kubokda çay içəcək. Gözəl və isti - obsesyon olmadan.
Qadınlar bilir ki, bir adam səhər daha ciddi bir paltar seçir, buna görə, iki ədəd donuzdan bir qaba atmaq və çox böyük yanğın qoymaq və sonra bir boşqabda bir neçə yumurta yüngülləşdirmək yaxşıdır ... Pastırmağı döndərin və yumurtanı tökün və hamısını qızardılmış pendir ilə tutamın və göyərti. Və qəhrəman çiyinlərində açılacaq, şübhə etmə!
Səhər yeməyinin fitness variantları bədənin vitaminləri və zülallarını əlavə etmək lazım olduğundan məhsullara bir az daha tələb edir, beləliklə yumurta yumşaq qaynadılmış bir yumurta seçin. Köpük pendir, lakin çox yağlı deyil. Meyvə və meyvə şirələrinə xidmət edin. Qəhvə haqqında, ehtimal ki, yadda saxlamaq olmaz, amma mümkündür.
Qaydalar iki: yarım üçün sürpriz
Trifles uzun müddət xatırlanmaq üçün bir əmlak var. Və həssas münasibətinizi ifadə edə biləcəyinizi, sevdiyinizə hörmət göstərməyinizi, hətta sizin üçün başa düşdüyünüz şeyləri və ondan daha vacib olan şeylərin olduğunu göstərmək üçün kiçik bir şeydir ... Bu çıxılmaz bir şey deyil ki, bir öpücükdən oyanmaq, bir fısıltı eşitmək qulaqda ... Səhərin əvvəlində bahalı bir üzünü görmək ... Görmək, göstərmək, maraq və sürpriz etmək lazımdır.
Səhər yeməyiniz münasibətinizi ifadə etmək və romantika qabiliyyəti ilə təəccübləndirmək üçün çoxsaylı imkanlar var! Şəffaf bir şüşəyə yerləşdirilən kiçik bir təzə gül, incə yazı və ya şeirlərlə bəzəkli bir paltondur, təsadüfən sanki trayda göz yaşı ilə bir cüt ləçək kimi ... Və nə qədər maraqlı və şən bir insanın səhər yeməyinin yanında bir səliqəli boru ilə yuvarlandığını, açılmaması üçün! O, hətta bir daha onun maraqlarını hörmət və yadda saxlamaq olduğunu görür və anladığında, bu qəzeti sizin üçün təxirə salacaq. Səhər yeməyi etmək üçün yüngül, sakit və sakit bir musiqi əlavə edin, səhər işığını yaratsın və bu səhər yeməyinizi bütün ürəyinizlə hazırladığınızı və xidmət etdiyini görürsünüz ...
Qaydalar üç: təhlükəsizlik haqqında unutmayın!
Sözsüz ki, yaxşı başlanğıcları saxlayır! Diqqətsizlik onları çətinliyə çevirir ... təmin etmək - bu öngörmek demek deyil, lakin bəzi hadisələr hələ də müxtəlif yollarla proqnozlaşdırıla bilər.
Səadət və səliqəli kiçik şeyləri düzəltmək üçün səmimi arzu sadəcə ifadə edilə bilər - yatağa səhər yeməyi gətirin. Dünənki mübahisə, tələsik sözlər, ehtiras, qəzəb, anlaşılmazlıq, belə bir "bite" bir tanış arzu bir qədər - bütün bunlar keçir. Ancaq səhvlərinizi qəbul etməklə yanaşı, bu sizinlə müqayisədə nə qədər qüsurlu olduğunu göstərmək də vacibdir ... bir tərəfdən təəssüflər olsun, nə gözəl qəhvə çıxdı, otaqda, odadakı qoxuya nə oldu?
Həmişə tam soyuducu dünənki duyğuları hamarlaşdırmağa kömək edəcək, ancaq arzu və bacarıqla da sürpriz edə bilərsiniz, səhər saatlarında mağazaya qaçmayacaqsınız, hər şeyi vermək çox gözəldir: baxın, nə üçün gözəl bir omlet səhər yeməyi! Qəhvə içməyin? Bəli, amma səhər də yaşıl çayları canlandırır. Və daha da canlandırır və ayaqlarına qoyur və üzündəki sevgi ifadəsinə güc verir. Tepsi daha sonra orada nə var, nə də xatırlamır və istilik və diqqət hissi uzun müddət unutulmayacaqdır.
Zəiflik təəssüratını pozmayın! Dünənki ittihamlara qayıtmaq üçün, hələ də yatarkən bir adamın yanında bir tray qoymamağa çalışın. Yanındakı masaya əlavə edin, yeməkləri saxlamaq daha rahat olan xüsusi bir stend hazırlayın və onlara xidmət edin. Belə daha da gözəl, daha çox qayğı.
Yataqda səhər yeməyi: hələ lüks
Yalnız gündəlik rəftardan çəkmək üçün lazım olan bütün şeylər var, tətil hissi üçün buraxın. Hər gün baş verən parlaq hadisə tezliklə silinib parıltısını itirdi. Yeni və çox sevindirici bir şey hiss etməsi üçün təəccüblü bir yaxşılıq buraxın. Axı həyatda hamının sevinc və gülüş ilə xatırlamaq lazım deyil. Bir-birinizi xatırlamağınız ola bilər. Sonra yataqda xidmət edilən bu aristokratik səhər yeməyi, birlikdə keçirilmiş bu gözəl vaxtınızı unutmağınıza imkan verməyəcək.