Ən zərərli vərdişlər bunlardır və bunları etməmək üçün nə etmək lazımdır? Sağlam bir ürək ilə çiyin-çiyinə bir çox olacağından başlayaq. Təəssüf ki, statistika heç bir xüsusi sübuta ehtiyac duymur, çünki konkret faktları ifadə edir və onlar dünyanın insan əhalisinin xeyrinə deyil. Hər üçüncü yer üzündə yaşayan bir insanın ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqədar problemləri var. Belə xəstəliklərin yaranma ehtimalı qarşısını almaq və ya ən azı gecikdirmək üçün, onların mənşəyinin qaynaqlarını bilmək lazımdır və buna görə də bəzi qaydalar işlənib hazırlanmışdır, onlar daim yerinə yetirilirlər.
Boşanma
Kötü vərdişlər hər yerdə bizi əhatə edir. Televiziyada uzun müddət qalmağınız və bütün nümayiş olunan kino və proqramları izləməyin. Bu cür əyləncə ürək-damar xəstəlikləri qazanmaq üçün birbaşa yoludur və heç bir məşqlər bu nəticələrlə sizə kömək edə bilməz. Nyu-Yorkun Langon şəhərində ürək-damar tədqiqat mərkəzi direktoru Harmony R. Reynolds deyir: "Həyatda ən zərərli fəaliyyətlər, heç bir şey etməyə imkan verməyən, əyləncə ilə bağlı olanlardır. Fiziki məşqlər ən zərərli hobbilərin nəticələrinin başlanmasına qarşı ola bilməz ". Bənzər vəziyyət, hərəkətin olmaması qan şəkərinə və xolesterol səviyyəsinə birbaşa təsir göstərməsi ilə bağlıdır.
Kötü vərdişlər qəlbi və depressiya vəziyyətinə səbəb olur və bu, ürəyiniz üçün birbaşa təhlükədir. Horlamanın nəticələrini gözardı etməmək üçün, adətən diqqətin ödənilməsi lazım olan ilk simptomdur. Belə bir xəstəlik dövri tənəffüsə səbəb olur, sonradan artan qan təzyiqinin əsas səbəbi olur.
Bədənə zərərli təsir
Çox böyük miqdarda alkoqol istehlakının ağırlaşması ilə ifadə edilən bir çox pis vərdiş, sonradan ritualın heykəlini əldə edən ilk sərxoş şərabdan başlayaraq, daha sonra adi bir vərdiş halına gəlir, hansı ki, artıq birinin yaşaya bilməyəcəyini təmin etməz. Hər şeyin üstü kimi, bu pis vərdiş psixoloji asılılığa görə özünü idarə edən bir xəstəliyə çevrilə bilməz.
Zərərli vərdişlərə siqaret çəkmək mümkündür, ancaq bu, narkotik maddə asılılığına bənzər bir təyyarə ilə daha yaxındır, yalnız sourculist tütün məhsullarından istifadəsinə asılılığı aradan qaldıra bilər. Həddindən artıq pis vərdişlərdən xilas olmaq üçün həkimlərin köməyi heç vaxt başa gəlməyəcək, əgər şəxs istəməsə. Lakin bunun üçün böyük iradə qüvvəsi lazımdır.
"Əbədi Gənclik"
İstək, əbədi olaraq gənc, sağlam bir vəziyyətdə yaşın başlanğıcı ilə pis bir vərdəyə çevrilir və yüklərin daim artması ilə ifadə edilir. Həm zərər, həm də ürək-damar xəstəliklərinin alınması ilə yanaşı, bu cür addika heç bir şeyə gətirib çıxara bilməz.
Zərərli yemək vərdişləri
Axşam yemək zamanı yemək vərdişi, ilk növbədə kişilər əziyyət çəkir. Bu, həyatın və ya işin təbiətinə bağlıdır, lakin nəticə təkcə yüksək mərhələlərə keçən şişmanlıq mərhələlərinin əldə olunmasıdır.
Xam və ya qanlı əti qidalandırmaq üçün pis vərdişlərdən birini əldə etməməlidir. Yadda olması lazım olan bir çox yağ var. Bu yaxın gələcəkdə bağırsağın ürək-damar və onkoloji xəstəliklərinin görünüşünü ortaya çıxardı.
Yıllar boyu onların bütün yemlərini təyin etmək üçün istifadə etmək artıq bir pis vərdiş mərhələsinə, mümkün bir iflic və ya böyrək xəstəliyi şəklində nəticələrin alınması ilə gedir.