Saatlarla yağlar
Bəzi düşüncələr tabletlərin yaradılması ilə təəccüblənsə də, başqaları ghrelinə bir yanaşma tapmışlar. Bu hormonu aktivləşdirmək üçün xüsusi bir fermentə ehtiyacınız var və o, öz növbəsində, yağlı qidalarınız varsa, işləməyə razıdır. Əgər tədqiqatçılar əvvəlcədən güllin yığılacağına əmin olduqdan əvvəl, mədə boş olduqda, yeməklərin növbəti gəlişindən əvvəl atlayaraq, indi qarşı fikirlərə meylli olurlar. Aclıq deyil, ghrelin oyanır, ancaq müəyyən xüsusiyyətlərin qidası. Hormon istehsalının sistemi yağlara qarşı həssaslığa əsaslanır. Onları aldığınız zaman, beyin kalori mövcud olduğu siqnalını tutur. Və həzm prosesini başlayır. Lipid olmadığında, ghrelin "yatır" və yağ gecikməyəcək. Bu maddənin subkutan yağın yığılmasına kömək etdiyini iddia etmək üçün hər bir səbəb var. Bundan əvvəl bir hormonu qaldıraraq, yeyən qidalardan qidalanan siçanlar, hazır olduğu kimsələrdən daha ağır çəki əlavə etdi. Normdan çox əlavə edilmiş şəxslər sıçrayış kimi böyüdülər. Yeri gəlmişkən, ghrelin hətta ən sadə qida algısını yaxşılaşdırır. Buna görə də çoxlu neft "dadlı deyil". Əgər yaxın gələcəkdə özünüzü ciddi şəkildə yeniləməyəcəyəmsə, mədədən bir parça pendirlə çəkinməyin. Əsas atışa buraxın, sənətkarın işə yarayacağı bir şey olacaq.
Smetanın təsiri haqqında
Bristol Universitetinin Jeff Branstromun rəhbərlik etdiyi alimlərə görə, doyma əsasən qavrayışdan asılıdır. Əgər yaxşı yemək olduğumuza inanırıqsa, uzun müddət yenidən oturmağı arzulamırıq. Onlar tərəfindən həyata keçirilən təcrübələr bu nəzəriyyəni tamamilə təsdiqləyir. Onların birincisi, iştirakçılar, ehtimal ki, qarışıqlıq hazırlamaq üçün nəzərdə tutulan maddələr göstərdilər. Biri daha çox, daha az meyvədən kimsə. Sonra onlar mənə belə bir "yanacaq doldurma" nə üçün kifayət qədər olacağını təxmin etməyi istədi. Yeməkdən üç saat sonra mədə hissləri barədə danışdılar. Həmin hissənin daha çox almandan ibarət olduğunu düşünənlər, hər iki sualın cavabında doyumluq barədə ifadə verdilər. Bu hiylə daha az sayda komponentdən cırılmışdır. Bir başqa sınaq zamanı tədqiqatçılar bir plaka ilə "oynadılar". Qurudulmuş nasosla təchiz edilmiş, yemək zamanı əlavə olunduqdan sonra şorbası seçilmişdir. Könüllülər bu barədə məlumatlandırılmadılar, nəticədə, doyma ölçüsü faktiki olaraq qəbul edilmiş miqdarda deyil, nəzərdə tutulmuşdu. Beləliklə, "çox" və "kiçik" - hər kəsin şəxsi baxışları ilə nisbi və müəyyənləşdirilmiş konsepsiya. Məhsulları qeyd etmək üçün təxminən eyni prinsip istifadə olunur. "Zəif" və ya "diyet" qabiliyyətsiz qəbulu qabaqcadan müəyyən edir. "Qidalanma" əks təsir yaradır.
Reseptorlara etibar etməyin, gözlərə inanın
Birincisi, məhsulun yağ məzmununu qiymətləndirərkən olur, səhv olur. Və bu obez və zərif insanlar arasında əsas fərqdir. Şişkinlikdə reseptorların həssaslığı blunted olunur. Bu həqiqəti qurmaq üçün Adelaide Universitetindən (Avstraliya) gələn Christina Feynl-Bisset aşağıdakı müşahidəni təşkil etmişdir. Fərqli çəki kateqoriyasına gələn insanlar üçün o və qrupu bir içki təklif etdi və hər kəsdən yağ var olub olmadığını təyin etmək istəndi. O idi, lakin hamısı onu görməmişdi. Və bu tutmaq bilməyən kilolu insanlar idi. Həm də elm adamları, lipidləri olan qidaları yeyərkən bağırsaqdan gələn qan hormonun səviyyəsini qan dövranına ölçdülər. Doyma üçün məsuliyyət daşıyır. Yenə də, çəki asılılığı təsdiq edildi: daha incə, daha çox istehsal edilir. Onlar az qidaya ehtiyacları var. Artıq daha çox artım üçün bir fon yaradır. Ardıcıllığı pozmaq üçün prinsipi özünüzə çatdırın: "Mən var və mən neft əlavə edirəm". Gizli, məcburi olsa da, sabote edilməsinə icazə verməyin. Həddindən artıq çəkinin təsiri və təlimin effektivliyi. Enerji ilə şarj etmək üçün yağ hüceyrələrində lipidlər parçalanır. Onların törəmələri qan dövranına daxil olur və oradan da toxuma toxum verirlər. Əslində, qardaşlarımızın vəziyyətində bu proses boş bir mədəə daha sıx gedər. Bunu istəyənlər - yağlı qəlyanmadan sonra. Effektiv fiziki güc tətbiq etmək üçün optimal şərtləri müəyyənləşdirir.