Dalğa gimnastikasının əsas komponentləri

Hal hazırda vibrasiyanın insan sağlamlığı vəziyyətinə təsiri geniş araşdırılır. Elmi eksperimentlər zamanı müəyyən edilmişdir ki, xarici dalğaların müəyyən bir dozasında sağlamlıq təsiri əldə edilə bilər. Xüsusi məşqlər şəklində titrəyin istifadəsini tənzimləyən texnika dalğa gimnastikası adlanır.

Dalğa gimnastikasının yaranma tarixi qədim dövrlərdən irəli gəlir. Bu metod XVIII-XX əsrlərdə çoxlu müşahidələr zamanı vibrasiyanın insan sağlamlığına müsbət təsiri təsvir olunduğu zaman geniş şəkildə istifadə edilmişdir. 20-ci əsrin əvvəllərində dalğa gimnastikası çox məşhur idi ki, bu, mümkün olan bütün xəstəliklər üçün demək olar ki, bir dərman kimi tanındı. Dalğa gimnastikasının əsas komponentləri insan bədəninə vibrasion təsirlərdir.

Bununla yanaşı, elmi və texnoloji inkişaf dövründə, əsas komponentləri gündəlik həyatda ən son elmi inkişafların tətbiqi və sənayedə avtomatlaşdırılmış avadanlıqların istifadə edilməsi kimi qiymətləndirilərkən, vibrasiya təsirlərinin insan sağlamlığına təsiri dəyişməyə başladı. Faktiki olaraq, sənaye avadanlıqlarının yeni növlərinin görünməsi vibrasiyanın işçi şəxsə təsirinin müddəti artmasına gətirib çıxardı. Bu, öz növbəsində, bəzi peşə xəstəliklərinin baş verməsinin əsas səbəbidir. Nəticədə, vibrasiya terapiyası onun tətbiqi sahəsini azaltmağa başladı və hətta bir müddət ərzində demək olar ki, unutuldu.

Müasir tədqiqat göstərir ki, dalğa gimnastikasının müsbət təsirinin əsas komponenti tam olaraq vibrasiya effekti dozasıdır. İstehsal prosesi zamanı bir neçə saatlıq vibrasiya gündəlik saatlarla, bu mənfi nəticələr bu təsirlərin həddindən artıq dozası ilə bağlıdır. Bununla yanaşı, dalğa gimnastikası tətbiq edilən və onun əsas komponentlərinin yerinə yetirilməsinə doğru bir yanaşma (bir şəxs üzərində titrəmə effektləri ilə xüsusi məşğələlər) altında nəzarət edilən rejimdə, bədənin təsirli təsirinə nail olmaq mümkündür.

Dalğa gimnastikası üzrə təlimlərdə vibrasiya təsirini təyin etmək üçün xüsusi vibrasiya simulyatorları hazırlanmışdır. Bu simulatorların işinin əsas prinsipi effektiv şəxsdə vibrasiyanın passiv hərəkətidir, eyni zamanda təlimçinin şəxsin optimal dozası və tam təsiri təmin edilir. Dalğa gimnastikası ilə məşq zamanı bədən tərəfindən alınan yükün müstəqil dozası, bir insanın titrəməsi ilə izah edildikdə, şəxsin daim titrəmə simulyatoru ilə qarşılıqlı əlaqə saxlamağa davam etməsi lazımdır. Belə bir gərginlik bir insanın rahat vəziyyətini pozduğundan, dalğa gimnastikasında məşqləri dayandırmanın başlıca səbəbi titrəmənin təsirini dayandırmaq üçün qərar qəbul etmək üçün vacib bir hissəsidir.

Dalğa gimnastikası tətbiq edilərkən şəfa təsiri mexanizminin əsas komponentləri refleksə uyğundur və əzələlərin büzülməsidir, tonlarını artırır, qanı qan götürərək, maddələr mübadiləsini aktivləşdirir. Zəif bir vibrasiya ilə, əzələ lifləri rahatla. Dalğa gimnastikası təcrübəsi əsnasında heç bir halda ağrılı duyğuların ortaya çıxmasına dözə bilməz.

Yaradılan titrəmə simulyatorlarının müxtəlif növləri artıq radio və televiziya proqramlarında, çap mediasında və İnternetdə geniş yayımlanıb.