Bu güc sistemi yeni güc, canlılıq verir və rəqəmə çox yaxşı təsir göstərir. Bir neçə ildir ki, maksimum həyat üçün zəruri olan bütün mexanizmlərin yenidən qurulması var: bağırsaq mikroflorası, mədə-bağırsaq sistemi sistemi, davranış reaksiyaları, zehni vəziyyət və dadın üstünlükləri. GP Malakhov yeni qidalanma sisteminə keçdikdən sonra, bir insan sağlam bədən və gözəl bir bədən alır.
Yeni qidalanma sistemi GP Malaxovaya necə keçmək olar?
Ənənəvi şəfaçı Gennadi Malaxov bədənin stressə məruz qalmaması üçün bu enerji sisteminə ardıcıl keçməyi təklif edir. Yeməklərin ardıcıllığını dəyişdirməyə başlayın, maye və təzə meyvə yeyərkən və zülallar və karbohidratlara zəngin qidalar qarşısında təzə tərəvəz yeyin. Bütün yeməklər - səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi - iki yeməkdən ibarət olmamalıdır, burada ilk yemək - tərəvəz salatı, ikinci yemək - çox miqdarda protein və karbohidratlar olan qida.
Malaxovun pəhriz istiliklə müalicə olunan yemək yerinə xam qida seçimini təklif edir, ancaq onu yalnız diyetinizə tədricən daxil etmək lazımdır. İndi, hər dəfə, təzə və tərəvəz daha əvvəl bir az daha az pişirin. Vaxtında bunu tamamilə dayandıracaq və xam yeməyə gedəcəksiniz. İsti və xam tərəvəz yeməklərini növbə ilə istehlak etmək faydalı olar. Gennadı Malaxov, dietə hər cür xam qidaların, məsələn, buğda taxılının, yabanı otların, suya, meyvələrə, meyvələrə batırılmış müxtəlif növ taxılların əlavə edilməsini məsləhət görür. Pülə hazırlayarkən, ənənəvi yemək üsulunu istifadə etməyin. Bunun əvəzinə yoğurma yeməkdən əvvəl yuyulmaq yaxşıdır.
Gennadı Petroviç Malaxov tərəfindən hazırlanmış yeni ərzaq sistemi spirt, çay, qəhvə, soda, konserv məhsulları, mayonez, ketçup, ət və kolbasa məhsulları, siqaret məhsulları, tortlar, şokolad və digər məhsullardan imtina etməyi nəzərdə tutur. Xalq şəfa hər gün təzə sıxılmış şirələri (meyvə, tərəvəz, meyvə, birləşdirilmiş) içmək məsləhətdir. Tövsiyə olunan gündəlik doza 100-150 ml şirəsi təşkil edir. Əlavə olaraq, Malaxov hər mövsümü boşaltma günləri təşkil etməyi məsləhət görür, bu şəxsin dietində yalnız bir məhsulun olacağı ilə xarakterizə olunur. Məhsullar yaşayış yerindən asılı olaraq seçilir. Belə ki, məsələn, "günəbaxan günü", "qovun günü", "alma günü", "ərik günü", "qarpız günü", "üzüm günü", "çiyələk günü" ola bilər.
GP Malaxovun pəhriz menyusu
Yuxarıda göstərilənləri ümumiləşdirərək, bu sistemin təxminən menyusu aşağıdakı kimi olacaq:
səhər yeməyi - təzə meyvə;
nahar - püresi / xam və ya bir qədər qaynadılmış və ya qaynadılmış tərəvəz, təzə sıxılmış şirəsi;
yemək - tərəvəz, qoz-fındıq salatı.
Onun yeni yemək sistemi haqqında Malaxov deyir ki, əgər bir adam tələsməsə və tədricən bu pəhrizə qalsa, onun dadlıq vərdişləri əvvəlcədən göründüyü kimi unappetizing ərzaq ona xoş və arzulanan görünəcək ki, dəyişəcək.
Pəhriz qidalanma sisteminə əlavə olaraq, GP Malakhov hər kəsə eksklüziv pəhriz təklif etməyə hazırdır. Bu pəhriz şəxsin 5 kiloqram ağırlığa qədər və yalnız 5 gündə xilas etməyi vəd edir. Ekspress pəhrizin qəlbində gündə ən azı iki litr sərxoş olması lazım olan bitki mənşəli infuziya vardır. İnfüzyonlar artıq çəki qurtarmaq, toksinlər, zərərli şlaklar, duzların bədən təmizləmək kömək edir. Kompozisiyalarının bir hissəsi olan otlar, vücudun viral infeksiyalara qarşı müqavimətinin artmasına və xroniki xəstəliklərin yaranmasına kömək etməyə kömək edir.
Pəhrizin üstünlükləri və dezavantajları Gennadı Malaxov
Bu qida sisteminin faydaları haqqında danışırıqsa, ilk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, bu, qida içərisində ciddi məhdudiyyətlər, qadağalar və məhrumiyyətlər nəzərdə tutmur. Yalnız istisna spirtli və qeyri-spirtli (qəhvə, çay, içməli su) içkilərdir. Malakhov otlar və ya şirniyyatlarda yalnız çayları içməyi tövsiyə edir.
Pəhriz sistemi zamanı qidaya adi qida yeyə bilərsiniz. Yalnız həmişə kilo vermək istəməyinizi xatırlayın və buna görə də, sizin üçün lazımlı hissənin ölçüsünü daha da artırmayın və ya azaldın.
Gennadı Petroviç Malaxovdan yeni yemək sisteminə əməl etməyi qərara alsanız, hər axşam bütün sonrakı gün üçün infuziya hazırlayın. Bunu etmək üçün onu 2 litrlik termosla döyün. Yemək istifadəsi və hərəkətini artırmaq üçün isti, lakin qızdırılı olmayan formada sərxoş olmalıdır.
Gennadı Malaxovun beş günlük pəhriz üçün bitki infuziyası aşağıdakı tərkiblərə daxildir: 4 tbsp. l. linden çiçəkləri, 4 tbsp. l. ökseotu yarpaqları, 2 çay qaşığı. l. bal, ½ limon.
Bitki infuziyası. 1-ci gün. 1 kaşığı başına 2 litr su nisbətində Brew linden çiçəkləri.
Bitki infuziyası. 2-ci gün. Brew mistletoe ilk gün kimi eyni nisbətdə yaradır.
Bitki infuziyası. Üçüncü gün. Dəmir ökseotu yarpaqları və linden çiçəkləri (1 kaşığı suya 2 litr su).
Bitki infuziyası. 4-cü gün. 1 çay qaşığı üçün 2 litr suya nisbətdə maya çiçəkləri, buğda ökseotu yarpaqları. Bal əlavə edin.
Bitki infuziyası. 5-ci gün. 1 çay qaşığı üçün 2 litr suya nisbətdə maya çiçəkləri, buğda ökseotu yarpaqları. Bal və yarım limon əlavə edin.
Xahiş edirik unutmayın ki, Gennadı Petroviç Malaxovun qidalanma pəhrizində idrar etmək üçün çoxlu çağırışlar ola bilər. Bu reaksiya bədəndən bitkilərin hərəkətləri ilə izah olunur.