Dysbiosis ilə simptomlar və düzgün bəslənmə

Disbakterioz mədə-bağırsaq traktının hər hansı bir xəstəliyi ilə birlikdə müşahidə edilə bilər, onların gedişini pisləşdirir. Bu xəstəliyin dərman müalicəsinə əlavə olaraq, tibbi bəslənməyə də riayət etmək lazımdır. Düzgün qidalanma disbiozun xoşagəlməz və ağrılı təzahürlərini azaltmağa kömək edir. Dysbiosis üçün əlamətlər və düzgün bəslənmə hansılardır, bu nəşrdən öyrənə bilərsiniz.

Dysbiosisin simptomları.

Insan bağırsağında - qidaların həzmini asanlaşdıran normal bir mikroflor. Bunlar lactobacilli, bifidobakteriyalar, Escherichia coli və s. Kimi növlərdir. Amma bağırsağın faydalı mikroflora ilə birlikdə müəyyən şərtlər altında müxtəlif xəstəliklərə yol açan aktiv olaraq müəyyən bir miqdar fırçalama mikroflorası mövcuddur. Bundan əlavə, şərti patogen mikroflora həzm prosesinə mane olur. Fırsatçı mikrofloranın miqdarı artdıqda, əslində, disbioz adlanır.

Dysbiosis zamanı həzm yalnız narahat deyil, həm də toxunulmazlıqdır. Ondan şikayətlənən insanlar tez-tez soyuqdəymə ilə xəstələnirlər.

Dysbacteriosis, ağır xəstəliklər, yemək xəstəlikləri, vitamin və digər çatışmazlıqlar zamanı antibiotik müalicəsinin fonunda görünə bilər. Demək olar ki, həmişə disbakterioz mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri ilə birlikdə baş verir.

Dysbiosisin simptomları ürəkbulanma, kabızlık, ishal, qarın ağrısı, zəiflik, artan yorğunluq və müxtəlif allergik reaksiyalardır.

Dysbiosis üçün qidalanma.

Dysbiosis mexanizmi və səbəbləri fərqli ola bilməsi səbəbindən, pəhriz də az və ya çox fərdi olmalıdır. Lakin bu xəstəlikdə düzgün bəslənmə üçün bəzi ümumi tövsiyələr var.

Misal üçün, disbakterioz xəstələrinin dietası sindromlu karbohidratlara daxil edilməməlidir. Uzun davamlı ishal ilə un qidaları tövsiyə edilmir, eyni zamanda tərəvəz və meyvələr çox yaxşı əmilir. Bununla belə olur ki, bir çox kobud lif ehtiva edən xam tərəvəzlər, disbioz xəstələri tərəfindən zəif bir şəkildə sindirilir, buna görə də onların əvəz edilməsi lazımdır.

Bağırsaqdakı disbakterioz xəstəliyində çürük prosesləri varsa, meyvə və tərəvəz sadəcə əvəzolunmazdır. Tərəvəz əvvəlcə qaynadılmış və ya qovrulmuş şəklində yeyilməlidir və sonra tədricən təzə tərəvəzlər, təzə sıxılmış şirələr və meyvə salatlarından salatlara keçin. Tendin (güclü çay, yabka, kakao), qatılaşdırılmış şəklində olan yeməklər, selikli şorbalar, konsentratlı yeməklər və maye miqdarda maye içərisində işləyən qidaların inkişafını azaldır və işığı azaldır.

Bağırsaqda bağırsaqda nəcis hərəkətini stimullayan yeməklərdən istifadə edilməsi məsləhət görülür: meyvə suları, süd məhsulları və püresi. Ancaq kabızlık davam edərsə, qida təzə meyvə və tərəvəz lif ilə zənginləşdirilməlidir. Ən faydalı olan "bağırsaq üçün süpürgə" adlanan təzə kələm salatıdır. Yemək və dənli bitkilərin (yulaf, qarğıdalı, inci və darı) və soyuq qabların tərəqqisini təşviq edin.

Dysbiosisli xəstələr bağırsaq mukozasını qıcıqlandıran diyet məhsullarından istisna edilməlidir. Tüklü, ədviyyatlı, ədviyyatlı, qızardılmış, qaymaqlı, ədviyyatlı yeməklər, eləcə də bəzi tərəvəzlər: turp, sarımsaq, soğan, soğan, turş meyvələri və meyvələri. Güclü ət, göbələk və balıq suyu bağırsaqlarına mənfi təsirlər.

"Orta" məhsullar doğranmış şəklində ət və balıq, bir az qurudulmuş ağ çörəkdir.

Dysbiosis xəstəliyi olan bəzi xəstələr yağlı qidaya dözə bilməzlər. Bu, qaraciyərdə safra meydana gətirən funksiyasını pozduqlarını göstərir.

Xəstəliyin disbiyozu üçün qidalanma həzmdə fəal iştirak edən vitaminlər və minerallarla bol olmalıdır. Bağırsaq dysbacteriosis ilə, müsbət bir təsiri alma püresi tərəfindən istehsal olunur. Xəstəlik ağırlaşdıqda, şirin çeşmələrdən qovulmuş almalardan hazırlanır. Alevlenmeyi azalttıktan sonra, grillenmiş formda elmalara keçin. Almalardan hazırlanmış qaba prebiotikdir, yəni bağırsaq mikroflorası üçün yaxşı bir qidalandırıcı vasitədir. Üstəlik, alma içərisində kifayət qədər miqdarda pektik maddələrin məzmunu səbəbiylə, büzücü bir təsiri vardır ki, bu da xüsusilə diareya tendensiyası ilə faydalıdır.

Bir disbakteriozda düzgün bir çatışmazlığa daim riayət edilməməsi tövsiyə edilmir, çünki bir xəstəlik anını gücləndirə bilər. Buna görə, diyet yalnız xəstəliyin pisləşdiyi halda tövsiyə olunur.