Yeni İl üçün sürətli diyetlər seçdik. Hər bir qadın bu diyetlər arasında, onun bacarıqları və ruhu üçün bir pəhriz tapacaqdır.
Larissa Dolina dieti .
Bu aşağı kalorili diyet bir həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu, əyləncəli, enerjili, mobil qalmağına kömək edəcək və bunun sayəsində bir neçə kilo əlavə edə bilərsiniz.
İlk gündə birində 5 qaynadılmış kartof yeyəcəyik, 400 ml kefirin içəcəyik.
İkinci gündə 2 stəkan qatıq və 1 stəkan xama.
Üçüncü gündə 400 ml qatıq və 200 q az yağlı süd pendirini yeyəcəyik.
Dördüncü gündə - 500 qram duzsuz qaynadılmış toyuq və 400 ml kefir.
Beşinci gündə - 300 qr azuqə, təxminən ½ kiloqram havuç, bir kiloqram alma və 400 ml kefir.
Altıncı gündə bir litr kefir içəcəyik.
7-də, bir litr hələ də mineral su içək.
Bu məhsullar gündə bərabər paylanır. Son yemək saat 18.00-dan gec olmayaraq olmalıdır. Yeməkdən öncə, 50 ml infuziya (calendula, romantik, St John saqqız) içmək lazımdır, 200 ml su üçün sabah dəmləmək, bir çay paketini götürürük. Pəhriz əvvəldən axıdılma gününü (suda, çay və ya kefirlə süd) təşkil edin. Hər gün pəhriz zamanı bağırsaqları təmizləyin. Nəticədə yeddi kiloqramı itirirsiniz.
Yeni il ilə çəki itirmək necə?
Mankenler Diyeti .
Bu kifayət qədər ac və sərt pəhriz, yalnız üç gündür. Məhsulların dəsti çox azdır və yalnız aclığı gücləndirir. Yeni il ilə əlaqədar çəki itkisi üçün ideal seçimdir.
Menyu: səhər yeməyi üçün yumurta yeyin, yumşaq qaynadılmış bişirilir. 3 saatdan sonra 175 qram kaşığı pendir, şəkərsiz çay. Gün ərzində ən azı bir litr həcmli su içmək lazımdır. Bu menyü məhsulun sayını dəyişmədən, nə də qəbulu, nə də kompozisiyanı dəyişmədən üç gün saxlanmalıdır. Şəkər və ya duz yemək qadağandır. Son yemək qadağandır.
Həddindən artıq ehtiyatla, böyrək, mədə-bağırsaq traktının və ürək-damar sisteminin xəstəlikləri üçün bu pəhrizə riayət etməlisiniz. Artıq çəki qarşısını almaq üçün bu pəhriz bir ay sonra təkrarlanmayacaqdır.
Şokoladlı bəslənmə .
Yeni il üçün bu diyet qəhvə və şirin sevgililər üçün səhər və şokolad çubuqları olmadan bir fincan qəhvə olmadan yaşaya bilməyən bir hədiyyədir. Bu çətin pəhriz və bu, asanlıqla, ilk baxışdan dözmək üçün göründüyü kimi asan deyil. 6 kiloqrama qədər görünür və yaxşı nəticə verir. Tətbiq kursu yeddi gündür.
Şokoladlı bir diyet üçün: Gündəlik 100 qramlıq bir qara şokolad normasını götürün və üç hissəyə bölün. Şokoladın qəbulundan üç saat sonra, 200 ml qəhvə süd və şəkərsiz içmək lazımdır. Bu məhsullar menyuda 7 gündən çox olmamalıdır. Yeddi gün ərzində 6 kiloqramdan xilas ola bilərsiniz.
Əla ehtiyatla, bu pəhriz qaraciyər xəstəliyi üçün istifadə edin, amma bu pəhrizdən çəkinmək daha yaxşıdır.
Pəhriz vermək.
Dansçılar və balerinlər bu pəhrizin performansından əvvəl uğurla istifadə edirlər. Onlara görə, bu əlavə funt itirmək üçün sürətli və effektiv bir yoldur. Yeni il üçün bu diyet yalnız 4 gün davam edir. Yadda saxlamaq çox sadədir.
Diyet menyusu: şəkər, duz və qaynadılmış düyüsiz 1 günlük pomidor suyu, bunların hamısı məhdud miqdarda yemək və içmək.
2 gün: kefir və aşağı yağsız südlü pendir məhdud miqdarda.
3 gün: ağ qaynadılmış ət (hindi, toyuq) və yaşıl çay.
4 - sərt pendir və quru qırmızı şərabın bir günü. Bədəndə suyun gecikməsinə səbəb olaraq bu gün içmək məsləhət görülmür. Pəhriz zamanı ac qalmamalı və ac olduğunuz zaman yemək lazımdır. Şərab Şili və ya Fransız alınıb, əlbəttə ki, keyfiyyətlidır. Yalnız birbaşa məqsədini, yəni qan təmizlənməsini yerinə yetirə bilər. Nəticədə, nazik bir bel və minus 3 kiloqram olacaq.
Ekspress pəhriz , bu 4 günlük istirahətin birləşməsi olacaq. Bu pəhriz bəzən hətta qidalandırıcıdır və heç də darıxdırıcı deyil.
1 gün - təmizləyici. Şəkər, su olmadan və yaşıl çay məhdudlaşdırmadan birdən çox yarım litr təzə tərəvəz və meyvə şirəsi içmək lazımdır. Günə bir çuğundur kök çuğunduru suyu ilə başlayacaq, bağırsağın işini stimullaşdırır və enerji verir. Və sonra meyvə və tərəvəz şirələrini qarışdıraraq, təsəvvürünüzü birləşdirə bilərsiniz.
2 günlük kefir-küspək. Yarım litr yağsız yoğurt və ½ kiloqram yağsız süd pendir alın və hamısını 5 qəbulla bölün, hər iki saatda götürək. Yeməkdən bir saat sonra bir stəkan çay içmək və ya təmiz su içmək lazımdır.
3 gün salat. Bu gün yarım kiloqram salat yeyirik - yaşıl yarpaqlı tərəvəz və 2 qaşıq. zeytun yağı qaşıqları.
4 gün - final. Təzə meyvə şirələri içirik. Nəticədə 3 kiloqram çəki itirir.
Yeni İl üçün ekspress pəhrizə riayət etməniz ən azı 2 dəfə və müəyyən tarixlərdən artıq olmamalıdır. Əks təqdirdə, maddələr mübadiləsini pozacaq və bədənin tükənməsidir. Bu diyetlər zamanı vitamin əlavələri etməlisiniz. Və ifadə olunan diyetin sonunda orta və tam qidaya dönmək lazımdır. Və ya aclıq səyləriniz müvəffəq olmayacaq. Xərçəng xəstəlikləri, qaraciyər, böyrək, bağırsaq, mədə, diabet, Yeni il ilə dietdən çəkinir. Yeni İlinizdə gözəl bir gülümsəmə ilə, parıltılı və nazik bir bel ilə parıltı və bütün planlarınızın gerçək olmasını diləyirik.