Hamiləlik zamanı sinirli olmağı necə dayandırmaq olar?

Gələcək ana hər hansı bir az şey gözyaşı gətirə bilər: ərinin sözləri, bir dostun istehza. Qarışıqlıqlardan qorxmamağı öyrənək. Tez-tez bir baba olacaq ərinin tipik bir şikayəti: "Sanki əri əvəzlənmişdi. Heç bir aydın səbəbdən, birdən-birə dolu olur, bütün ölümlü günahlara görə məni günahlandırır, buna görə ağlayır və ağlayır. Bəli, bu şəkil körpəni gözləyən bir çox ailələr üçün tipikdir ". Gələcəyin ana cəsədi gündən-günə dəyişir, hormonlar təkəbbürlü deyil, həm də yaxındır, və Hamilə qadınlar üçün ən çox rast gəlmək nədir və necə daha sakit və qohumları daha tolerant olmağı öyrənə bilər? Hamiləlik dövründə sinirli olmağı dayandırmaq və həmişə optimist olmaq üçün necə?

Yol verin!

Metroda avtomobil böyük qarın olan bir qıza girir, çarəsiz bir şəkildə ətrafa baxır, amma sərnişinlər birdən birdən yuxuya girirlər və ya gözlərini laqeyd yanaşdılar. Gələcək anaların çoxu deyir ki, durmaq çətin deyil, digər insanların səni laqeyd yanaşdıqlarını başa düşmək təhqir. Avtomobilin girişində möhkəm bir "hamilə qadının" güclü oğlanları tərəfindən atıldığı və çempionların tipi ilə oturduğu yerə sürətlə çırpıldığı zaman xoşagəlməz bir haldır. Təəssüf ki, bizim dünyamız mükəmməl deyil və biz kömək edəndə, hər kəs cavab verə bilməz. Bu vəziyyətdə təşəbbüskarlıq etməlisiniz və sərnişindən bir oturacaq vermənizi xahiş etməliyəm - bu, bütün ağ dünyaya ayağa qalxmadan və qəzəblənmədən daha yaxşıdır, özünüz üçün necə kömək istəyə biləcəyinizi öyrənin. Çox gələcək anaların nadincə imtina etməsi və bu olarsa, şəkil Əgər hamiləliyinizi cəsarət etmirsinizsə, yaxşılıq üçün təşəkkür edirik.

Zərərli ər

Mükəmməl ərlər var! Və onlar dükanlara getmək və bişirmək və onlar yeməklər yuyulur. Bəzən belə görünür ki, başqalarından çoxu öz arvadlarından alınır. Hamilə bir həyat yoldaşı yalnız bir əlaqədə çatışmazlıqlar axtarır. Özü də ərinin davranışında qazılmış, sıfırdan konsertlər təşkil edir. Bir qadının davranışını idarə edən bir zərərsiz bir xarakter deyil, hormonlardır. Özü də öz ürəyindən xoşbəxt deyil. Sükunət üçün kişi qüruruna gedə bilərsiniz. Unutmayın: həyat yoldaşının acı və gözyaşardıcı deyən hər şeyi hormonal partlayışlar, onun şüuru ilə deyil, diktə edir. Gələcək ananın sakitləşəcəyi və dünyadakı digər rənglərdə oynadığı bir saatda sözün əsl mənasında, hücum sözlərindən utanacaq. Gələcək ata yalnız sadiq arvadını qucaqlayaraq: "Mən hələ də səni sevirəm" deyirlər .Və buludlar həll ediləcək .Ancaq gələcək analar daha çox diqqət və narahatlıq istəyirlər və onlar bunu qəbul etməyincə, şikayətlər olur, münaqişələr və skandallar, ancaq hormonlardan hər şeyi yaza bilməyəcəksiniz. Özünüzü başa düşmək üçün psixoloqa müraciət edin. Bəlkə kifayət qədər ana qayğıya malik deyilsiniz və onu "konsertlər" ilə böyütmək istəməyən, onun diqqətini cəlb edən ərindən tapmaq istəyir. Və əgər ər həqiqətən yaxşı iş görmürsə? Məsələn, necə hiss etdiyinizi düşünməyin, ağır çantaları daşımaqda kömək etməyin, bir körpə doğumdan narahat olmayın? Mütəxəssislər, həyat yoldaşının məsuliyyətini oyandırmaq, gələcəkdə hamiləliyi ilə bağlı hallar haqqında danışaraq, daha tez-tez bir puzikə getməyə icazə verdiyini söyləməyə gəlir. Onun qarınlığını qoyun, körpəyə danışın və sonra ata hissləri oyanacaq. Belə ünsiyyət çox vacibdir - bu, sevgi ilə doğulur. Əgər əriniz divanda yatıb sevirsə, onu hər hansı bir şəkildə mağazaya aparmağa çalışın. Sonda bir alış-veriş siyahı yaz. Bir çox kişi "təlimatlara uyğun" hərəkət etmək daha asandır.

İkinci anam

Bəli, ər ilə razılaşmaq və asanlıqla barışmaq mümkündür. Ananın qayınanası ilə vəziyyət daha mürəkkəbdir. Burada paradoksdur: bir çox qadın nəvələrini xəyal edir, amma eyni zamanda onların xoşbəxtliklərini xoşbəxt edənləri nifrət edirlər. Və ya öz mövqeyinə girmək, kömək etmək, təşviq etmək və dəstəkləmək istəmirəm. Əlbəttə ki, qaynana və, həqiqətən, canavar, daha yaxşıdır, ayrı yaşamaq. Əgər belə bir imkan yoxdursa, vəziyyətdən soyuducu, kənardan sanki müşahidəçi rolunu oynayır. Bir psixoloq - özlərini və neytral şəxsin narahatlığını bölüşmək yaxşıdır.

Gəlin əlaqəsinin nə üçün çox vacib olduğunu başa düşmək lazımdır. Əlaqələrin qurulması üçün məsuliyyət yalnız "ikinci ana" ilə deyil, gəlinlə də əlaqəlidir. Xatırla ki, başqasının evinə gəldikdə, öz qaydalarınızı tətbiq edə bilməzsiniz, orada fəaliyyət göstərən qaydalara uyğunlaşmaq lazımdır. yaşamaq üçün bir oyun, bir adam üçün bir rəqabətdir. Belə hallarda da danışmalıyıq. Onun qayınatasına oğlunu itirməyəcəyini söyləməyə dəyər. Oyun: Mən sizinlə rəqabət etmirəm, hələ də oğuldur. Çox hallarda, dünya ətrafında dönür. ərinin anasından istəklər düşmənçiliklə alınır, ancaq ailənizi yaratmaqla ilk ailəni saxlayırsınız, buna görə də müəyyən edilmiş ənənələrə hörmət etməlisiniz. qayınatanın (hətta ədalətsiz olanların) sözlərinə əməl edin, sakitləşməyə çalışın. Bəzən birinin mövqeyini sərt bir şəkildə müdafiə etmək əvəzinə gülmək daha yaxşıdır: "Hamınız Mariya İvanovna, bilirsiniz, amma mənə deyin ki, moruq murdarlığı bankıdır? Birlikdə çay içək. "Bir tanınmış aktrisa qayınatası ilə yaxşı münasibətlər üçün yaxşı bir nümunə verdi:" Mən ilk yoldaşımın evinə gedəndə yastıqların necə dolu olduğunu və necə Ananın qayınatası bunu gördü və dedi: "Mən səni sevirəm". Buna görə mən ərinin anasına bir yanaşma tapdım və biz dost oldum ".

Vəziyyət günahlandırılır

Əgər ər həm saxlayır, həm də qayınanası qızıldan gedirsə, hamilə şıltaq insan mütləq ətrafdakı şəraitdə və ya digər insanların davranışlarında təhqir üçün bir fürsət tapacaqdır. Gözyaşlarına səbəb hər şeyə xidmət edəcək: işi laqeyd olmayan həmkarları çağırmayın, mənzil sıx, hava pisdir ... Alena Lebedeva, anası və anası, hamilə qadınlara ... yalnız özləri haqqında deyil, başqaları haqqında düşünmək məsləhətdir. Hamilə qadınların sözdə blues (bu gözəl söz - ehtimal ki, Amerika deyiləndən mavi hiss etmək üçün - gələcək anaların qeyri-sabit dövləti) tam bir eqoist qadın olmaq üçün bir səbəb deyil .-- Hamiləlik çox qadınların həyatında ən gözəl vaxtdır. Gələcək anne tez-tez bir uşaq kimi davranır və bir uşağın kimi qayğıya ehtiyacı var, lakin ətrafdakılar hələ də yetkinlik yaşına çatmış kimi qəbul edirlər və bərabər bir təmasda ünsiyyət qururlar. Bir tərəfdən həqiqətən həssas Digər tərəfdən, hamilə qadın özünə baxmalı və nəticələr verməlidir - onun şikayətinin həqiqətən haqlı olub-olmaması.

Özünüzə və yaxınlarınıza qayğı göstərin

Ümumiyyətlə, səhv etməyin ki, hamiləliyinizdən gələn xatirələr yalnız yaxşıdır! Özünüzə və yaxınlarınıza qayğı göstərin. Hamiləlik, uşağınızla keçmək məcburiyyətində olan çox uzun bir səyahətin başlanğıcıdır. Beləliklə, bir yerə getmək və gəzmək daha yaxşıdır. Ərinin anası yenidən zərərli məsləhətlər verir və öz işinə müdaxilə edirmi? Yüksək ruhlarda bu çətin yola düzgün cavab verin. Düşmənə baxmayaraq, anamın sevincinə çağırıram. Hamiləlik dövründə hormonal fon dəyişdirilməsi xarici amillərə artan həssaslığa səbəb olur. Nə qədər təhqir etdiyinizə baxmayaraq, hər zaman özünüzə və uşağınıza psixoloji narahatlıq olan şeyləri düşünün. Mənfi emosiya yarada biləcək hər şeyi görməməyə çalışın və körpələ daha çox ünsiyyət qurun.