Bayu-bayuşki-bai
Bebeğinizi beslerken, yatmak üçün öğrenmeniz gereken şeydir. Təəssüf ki, bütün analar belə bir lüksü ödəyə bilməzlər. Bərabər bir doğma vəzifəsi və istirahət edə bilməməsi, yataqda olsa belə bir qadının gözlərini bağlamamasına səbəb olur. Mənim başımda - düşüncə tərzində, ruhumda - mənə edə bilmədim şeylərdən narahatlıq yox idi, vaxt yoxdu ... Xahiş edirəm, yuxu! Sizin birbaşa vəzifənizdir.
Bir yuxu və əslində!
Sinir və tələsik çox müasir anaların düşmənidir. Dinlenmek üçün məlumat əldə edin. Ananız südü olduğunuza görə daha yaxşı bir an, yalnız tapa bilməzsən! Özünüzü bir az fantasize et. Ailənizin 5-10 il içində nə olacağını, nə qədər böyüyəcək, nə edə biləcəyini, nə oynaya biləcəyini, nələrə cəlb edəcəyini düşünün! .. Və hələ xoş bir şəkildə necə faydalı birləşmək olar? Bir neçə variant təklif edirik. Siyahı seçin və tapıntılar ilə əlavə edin.
Lying
Yan tərəfdə və arxada - bunlar yatarkən bəslənmənin ən yaygın iki duruşudur. Və qəbul etməliyik, ən xoş. Siz rahatsınız, heç bir şey maneə törədir ... Ancaq belə bir vəziyyətdə başqa bir şey etmək mümkün deyil, çünki hərəkət etmək mümkün deyil. Dəniz variantları!
1. Sevdiyiniz musiqi və ya audiobooks qulaq asın. Əvvəlcə yatağın başlığına musiqi mərkəzindən olan konsolun qoyulması və kiçik bir şeyin verdiyi zaman onu açın. Yumurtalıq vəziyyətində də televizor və ya film seyr edə bilərsiniz. Müsbət melodramları, bilişsel və ya tarixi şəkilləri seçin.
2. Oxu faydalı əyləncə vaxtının başqa yoludur. Yaxşı işıqlandırmağa diqqət edin. Otaq qaranlıqda olsa, lampanı yandırın, uşağa deyil, səhifələrə bir işıq axını göndərin. Nə oxumalı? Həyatının ilk ilində uşaqlara qayğı göstərən kitablar maraqlı ola bilər. Dedektif mi? Niyə olmasın.
Z. Liesz dostları ilə telefonla ünsiyyətdə rahatdır (sakitcə!). Yoldaşınıza romantik bir sms mesajı göndər - o, yalnız sevinəcəkdir. Ancaq yadda saxlayın ki, mobil telefonunuz mümkün qədər qırıqdan uzaq olmalıdır.
Daimi
Bu vəziyyətdə, əlləriniz də məşğuldur. Bəli, istifadəsi kimi, körpə ayağının qidalanması çox azdır. Yalnız bir sling və ya xüsusi bir sırt çantası istifadə etmirsinizsə! Bu aksessuarlardan birini əldə edən moms həyatlarını çox sadələşdirdi.
1. Qırıntıları əllərinizə tutaraq özünüzə diqqət yetirə bilərsiniz. Xüsusilə bəzi fiziki məşqlər edin. Çiyələklərdən çiyələklərə qədər yuvarlaq, yamaclar, başın dairəvi hərəkətləri ... Daha gözəl ol!
2. Yaradıcılıqla! Düz bir duvarda və ya soyuducu qapağın üzərinə bir karton qoyun - bu sənin köynəyidir. Ruhun söylədiyi kimi çəkin! Heykəlmək və hətta toxumaq etmək üçün də olduqca yaxşı durur.
Z. Bebeğin bir atlıda yiyen yemək halindeyse tozları silmək, yerlərindəki əşyalar qoymaq, bir paltaryuyan maşını yükləmək, hətta yeyə bilərsiniz. Anasına, müasir texnologiyaya kömək etmək üçün: buxar, sürətli və ya multivark.
Otur
Beləliklə, sizin üçün yalnız uşağınızı qidalandırmaq üçün deyil, digər maraqlı fəaliyyətlərlə məşğul olmaq da rahatdır. Ən azı bir tərəfdən azaddır və uşağınızı xüsusi yastıqla yerləşdirirsinizsə, onda hər ikisi! Kiçik bir yataq masası bir çox hallarda kömək edəcəkdir. Onun satın alınması bir dəfədən çox özünü doğruldub. Birincisi, yemək rahatdır. İkincisi, üzərinə bir dizüstü kompüter əlavə edə bilərsiniz. E-poçt qutusunu yeyin və ya gözdən keçirin - ikisini də etmək rahatdır. Yaşlı uşağa vaxt ayırın. Bəzən danışmaq kifayətdir (sakit və sakitcə!). Məktəbdə dərsləri asanlıqla yoxlayırsınız, hətta bir çoxu da oxumaqdan səslənir. Ən başlıcası, oğlunuzun və ya qızı uşağın yanında səs-küy etməməyi öyrətməkdir. Bu gün, sabah, həftə ərzində nə ediləcəklər barədə düşünün. Bir neçə gündür bir menyu yaradın və satın almaq üçün lazım olan məhsulların siyahısını yazın.