Nə su içməlisəm və nə qədər?

Necə düşünürsünüz, çirkli qabların bir dağını yuymaq üçün kifayət qədər iki stəkan suya sahibsiniz? Yeri gəlmişkən, bədənin bütün lazımi həyat prosesini yerinə yetirmək üçün kifayət qədər su lazımdır. Bir gündə lazım olan məbləği yemirsinizsə, bütün işlənmiş qidalar bədəndən daha cəmləşmiş formada çıxarılacaq, bədənin xoşagəlməz bir qoxusuna və həddindən artıq nəfəs almasına səbəb olur. Az su istehlakı erkən qırışların görünüşünə, dəri tonunun itirilməsinə, dodaq saçına səbəb olur. Təəccüblüdür ki, insanların əksəriyyəti digər içkilərdən və daha çox su içirlər.


İnsan vücudu 90% su təşkil edir. Suyu hər hansı bir şəkildə istifadə edirik, ancaq xatırlayın ki, çay, qəhvə, şirələr əsasən LİQİDS, bədən isə SU lazımdır. Bir çox içki, mədə şirəsi sekresiyasına səbəb olur, müxtəlif boyalar və konservantlar mədə mukozasını qıcıqlandırır, böyrələrin çıxarılması lazımdır. Cleanwater bütün bu problemləri həll edə bilər. Kalori içərisində deyil, orada konservantlar və boyayıcı maddələr yoxdur.

Nə qədər su içməlisən?

Gündə bir adam təxminən 10-12 bardak su itirir. Zərər çəkmək üçün gündə təxminən 2-2,5 litr su içmək lazımdır. Bir su itkisi meydana gəldiyi zaman, bir adam xəstələnməyə başlayır və yaşlanır. Sirkulyasiya sistemi, sidik və sinir sistemi əziyyət çəkir. Sağlamlığımızın ümumi vəziyyətini məhv edərək yığılmış şlak və toksinlər. Vücudun müxtəlif patoloji şərtlərinə səbəb olan su elektrolit mübadiləsini pozmuşdur.

Doğru miqdarda su içməyə alışmış olaq. Bədənin duşu, mədə və bağırsaqları yuyar, işə hazırlaşır. Hər hansı bir qadın bilir ki, həzm sisteminin vəziyyəti, hər şeydən əvvəl dəri təsir göstərir. Su - dəri üçün həyat verən mühit, çünki yaxşı nəmləndirmə gözəllik zəmanəti və erkən qırışların qarşısını alır. Kifayət qədər miqdarda kifayət qədər miqdarda su içsəniz, onda toksinlərin toksinlərini unutursunuz, bu da orqanizmə zəhər verir və mümkün qədər uzun müddət gənc və gözəl qalacaqsınız. Səhər qalxanda, bir stəkan su içmək. Bu, dərhal yeni bir günün başlanğıcı barədə bədənə bir siqnal verir. Hər saat bir şüşədən su içməyi unutmayın.

Nə su istifadə etməliyəm?

Biz kütləvi şəkildə kütləvi şəkildə suyun ağır metallar, pestisidlər, gübrələrlə çirklənməsini eşitdik. Təəccüblü deyil ki, bəzi insanlar tap suyu içməkdən qorxurlar. Onlar plastik şüşə, mineral su və s. Ilə müxtəlif su ilə əvəz etməyə çalışırlar. Suyun ağır şəkildə çirkləndiyi bir yerdə oturursanız, suyun yaxınlığında, mətbəxdə yerləşdirilə bilən bir filtr sistemi almaq məsləhətdir. Yaxşı bir filtr suyu çirkləndiricilərin çoxunu saxlayır və xoş bir dad verir. Xlor haqqında danışırıqsa, suyun bir qədər qapaqsız yerləşməsin, xlor buxarlanacaq. Suyun təmizlənməsinin ən məşhur metodu bişirməkdir. Şişelenmiş suya gəlincə, elm adamları patojenlərin bu cür şəraitdə sağ olma ehtimalı yaratdılar, buna görə burada risk payı var. Buna görə, əgər tap suyu içməkdən qorxursan, bütün zayı qarşı çəkin.

İstehlak, sağlamlıq üçün təhlükələrin çoxunun su istehlakını təhdid etməməsi, lakin qeyri-kafi miqdarda olmasıdır. Su normal metabolik proseslər təmin edir və bədəni təmizləyir. Beləliklə, bu, bütün xəstəliklərin ən yaxşı qarşısının alınmasıdır, gözəllik və gənclik üçün ən yaxşı reseptdir.