Özünü məhv etmək yolunu necə söndürmək olar?

Həyatımızda neçə dəfə duyğularımızı basdırmaq məcburiyyətində oldum? Sanki bir şeyləri ifadə etmələrinə mane olur, özləri haqqında məlumat vermək. Anger, nifrət, sevgi ... neçə dəfə sükut arxasında gizlənir.

Amma həbsxanada hisslərinizi saxlayan bir səhvdir. Emosiya bir yola ehtiyac duyur, aksi hallarda acı və qəzəbdən ibarət olan daş laxta, bir gün qurduğunuz divarı qırır və bu, həqiqətən sevdiyiniz insanlara zərər verə bilər. Bunu etmək üçün, mümkün olduğunca tez-tez danışmaq, onlarla narahatlıqlarınızı və ya narahat olduğunuzu söyləmək, bu söhbətlərdən sonra tez-tez bir daşun ruhdan düşdüyü eyni hissi var.
Heç vaxt səmimi olmadığınız üçün narahat olmayın. Bu, əsarətin bir əlamətidir. Və ən açıq insan olmaq lazımdır, çünki bu, xoşbəxtlik və özünü bilmək yoludur.

Şəkil içindəki vəziyyətin ifadəsi daxili streslə qarşılaşmaq üçün yaxşı bir yoldur. Sənə acı verən, nifrət etdiyiniz hər şeyi çəkin, şəkil altında təsvir edin. Yalnız müvəqqəti olaraq təhqir etdiyi kimsəni çəkməyin, daha sonra keçəcək. Məsələn, qara bulud şəklində sizin aranızdakı anlaşılmazlığa və ya bilinçaltının sizə söyləyən şəklində, münaqişələrin özlərini daha yaxşı ifadə etmək. Bundan sonra, soyuq su ilə yuyun. Görürsünüz, sizin üçün daha asan olacaq. Daha yaxşı hiss etdikdən sonra, əks şəkilləri çəkin. Bütün bunlar yerinə yetməyincə, gələcək əzəmətli həyatınızın, xəyal etdiyin və gizli bir yerə qoyduğun şəklin.

İlk baxışdan qəribə görünə biləcək tədbirlər bəzən böyük təsir göstərir. Özünüzü pis hiss etsəniz, adi bir şey edin. Məsələn, bir gecə qalmaqla bir çadır alaraq meşəyə gedin. Əvvəlcə özünüzlə harmoniya tapın, fikirləşin, məşq edin, burada və indi böyük bir şeyi yerinə yetirmək üçün məqsədiniz olaraq təyin edin. Evə yeni gözəl bir cəsədlə və yenilənmiş şüurla necə dönəcəyinizi düşünün. Və ya üç günlük bir zam üçün qeydiyyatdan keçin. Belə hərəkətlərdən sonra inanılmaz rahatlama hiss edəcəksiniz və həyat parlaq rənglərlə yenidən oynaya bilər.

Hər şeyi özünüzdə saxlamaq üçün dayanmıyorsanız, bu günə qədər psixoloji vəziyyətiniz pisləşir və peşəkarların köməyinə ehtiyacı var. Buna gətirib çıxarmayın. İndi dolu və sıx bir həyat yaşayırsınız. Özünüzü mümkün qədər çox ifadə edin. İdmanla, sənət vasitəsi ilə səmimi söhbət etməklə, sevdiyiniz şeyə diqqət edin, bir peşə tapın. Özünüzü və içərinizi açmaq çətindirsə, bəzi görünməmiş maneə kimi, aktyorluq bacarıqları kurslarında qeydiyyatdan keçin, bir bonus kimi qeydiyyatdan keçəcəksiniz, həmçinin gözəl bir xizək qazanacaqsınız. Həddindən artıq hallarda hisslərinizi başlamağa, gündəlikə başlamağa, özünüzə baxmağa və hiss etdiyiniz hər şeyi yazmağa başlasın. Kim bilir, bəlkə bir gün bunu bir başqasına oxumaq istəyirsən. Axı, bütün düşüncələriniz artıq aydın şəkildə hazırlanmışdır və yanlış bir şey söyləmək üçün təhlükə yoxdur, nə demək istədiyinizi təhrif etdiniz. İndi hər şey burada, bu gündəmdə. Düşün ki, sevdiklərinizə laqeyd yanaşmırsınız. Onlar nə qədər pis olduğunuzu bilirdilər, qarşılığında sizə açılmadılar? Onlara kömək etmək üçün əllərindən gələn hər şeyi etməzdilər? Bəlkə onlar içində nə olduğunu və nəyi səhv etdiyini və onlar özlərindən əziyyət çəkirlər, narahat edirlər və ya aranızdakı bir yanlış anlama buludunu qırmağa çalışırlar. Çalıştırın.

Sizin duyğularınızı ifadə etmək sadəcə insan ruhu üçün zəruridir. Ehtiyac içərisində bir qəribəlik yığmaq məcburiyyətində deyilsiniz, gec-tez ya da içəridən sizi məhv edəcək və ya qorxunc bir çığ düşəcək.