- yulaf ezmesi - 1 şüşə
- su - 2,5 fincan
- duz - 2 çay qaşığı
- yağ - 2 ədəd. qaşıqlar
Yulaf ezmesi ən faydalı taxıllardan biri sayılır. Duz, yağ və süd olmadan yulaf ezmesi yeyirsinizsə, toksinləri bədəndən çıxarın. Beləliklə, diabet varsa, taxılda duz və ya şəkər əlavə etmə və ya çox az miqdar əlavə etmə. Yeməkdə uğurlar! Yulaf ezmesi suyun hazırlanması: Yulaf ezmesi bir qazana daxil edin və 2 fincan soyuq su əlavə edin. Bəzən qarışdıraraq, aşağı istilik üzərində bişirin. Nasos nazik qalınlaşdıqda, duz əlavə edin, yaxşı qarışdırın və qapaq ilə örtünüz. Hazırlanmış püresi plitələrə ayırın, hər bir yağa əlavə edin. Bütün bunlar, suda yulaf ezmesi hazırdır. Bon appetit!
Xidmətlər: 2