1) etibar edin, amma yoxlayın.
Hətta başlayan ən təhlükəsiz və lazımlı bir şey ola bilər, nəticədə heç vaxt 100% əmin ola bilməz. Bu xüsusilə sağlamlığımız ilə əlaqədar hər şey üçün doğrudur, çünki səhvlərin nəticələrinin aradan qaldırılması həmişə onları qarşısını almaqdan daha çətindir. Buna görə də, vücudunuzla hər hansı bir manipulasyona başlamazdan əvvəl təcrübəli mütəxəssisdən məsləhət almaq vacibdir. Yalnız bir həkim bədənin xüsusiyyətlərinə əsaslanan ən təmiz üsulları seçə bilər və yalnız həkim bütün nüansları və mümkün nəticələrini nəzərə ala bilər. Çox prosedurlarla uyğun olmayan müəyyən xəstəliklərin olması barədə xəbərdar ola bilməzsiniz. Buna görə də, müayinə və sağlamlığa qarşı məsuliyyətli bir davranış təmizlənmənin ilk addımıdır.
2) Həyat tərzi.
Vücudu təmizləməyinizdə, çirkləndirməyə davam etsəniz, toksinləri və toksinləri aradan qaldırmırsınız. Sağlamlıq yolunda ikinci addım müvafiq bəslənmə sisteminin seçilməsi adlandırıla bilər. Vücudun təmizlənməsi qatı diyetləri ehtiva etməz. Həkim həqiqi bir şəkildə məhdudlaşdırma, müalicəvi oruc və ya xam pəhriz taparsa, bu yemək sistemləri ümumi təmizləmə proqramına daxil edilə bilər. Xatırladım ki, qida təzə, məhsullar - təbii, zəngin vitaminlər, zülallar, yağlar və karbohidratlar olmalıdır. Taxıl, meyvə və tərəvəzlərdə olduğu kimi, mümkün qədər çox lif istehlak etməyi məsləhət görürük. İstehlak olunan mayenin miqdarını və keyfiyyətini izləmək üçün eyni dərəcədə vacibdir. Bədənin normal işləməsi üçün gündə ən azı iki litr təmiz su və ya müxtəlif suyu və bulyonları içməlisiniz.
Bir çox insan bədəni aclıqdan təmizləmək mümkün olmadığına inanır. Amma bu üsul hər kəsə uyğun deyil. Əgər sağlamlıq probleminiz varsa, metabolizm pozulur, mədə-bağırsaq traktının işi daha sonra bu müalicə metodundan imtina etmək daha yaxşıdır. Oruc, əlbəttə ki, bədənin yükünü azaltmağa kömək edir, lakin özü də ən güclü stressdir. Yeməkdə kəskin və uzun məhdudiyyətlər hər kəs üçün icazə verilmir, buna görə də bu mərhələdə bütün problemlərin möcüzəvi şəkildə aradan qaldırılmasına dair bir vaxta deyil, həkiminizin sağlam düşüncəsini və məsləhətini dinləmək vacibdir.
3) Bədənin bərpası.
Üçüncü addım bədənin yaxşı işlədiyi şərtlərin qaytarılmasıdır. Əvvəlcə bağırsaqlara diqqət yetirir. İndi bağırsaqları təmizləmək üçün ən məşhur yollardan biri hidrokolonoterapiya. Bu prosedur konvensional enemaslardan fərqlənir və evdə müstəqil aparmaq çətindir. Bağırsaq parazitlərdən təmizlənir və bütün qida maddələrini daha yaxşı udmaq üçün kömək edir. Belə müalicənin son mərhələsində bio-kokteyllər bağırsaq mikroflorasını cavanlaşdıran və müsbət nəticəni düzəldən orqana daxil edilir.
4) Diqqət, qaraciyər!
Qaraciyər bədənin təbii təmizliyində fəal iştirak edən bir orqandır. O, çox ciddi gərginlik altındadır, buna görə qaraciyər mütəmadi təmizlənmənin ən çox ehtiyacına malikdir. İndi qaraciyərə faydalı təsir göstərən bir çox dərman və xalq vasitəsi var. Lakin unutma ki, qaraciyərin təmizlənməsi safeyin artmasıdır. Qaraciyərinizi yalnız xolelitiazis olmadığınızdan əmin olanda təmizləyə bilərsiniz.
Bədəni təmizləməyin bir müalicə olmadığını bilmək lazımdır, ancaq bədənə toksinlər və toksinlərdən xilas olmaq və çürük məhsulların qurulmasına kömək etmək üçün bir yol var. Həyat tərzinizi dəyişdirməsəniz, mütəmadi olaraq təmizlənməni həyata keçirirsinizsə, bu prosedurların mənası böyük olmayacaqdır. Sağlam yemək, pis vərdişlərin rədd edilməsi, bədəninizdəki dəyişikliklərə diqqətli yanaşma və mütəxəssislərin məsləhətləri tezliklə təmizlənməyinizə ehtiyacınız olmayacaq bir vəddir.