Beləliklə, xalq metodu ilə acınacaqlı iştahı necə aşmaq üçün bir çox yol var. Yeri gəlmişkən, bu metodlar iştahın qaldığı diyetlərin zəifləməsidir, yalnız özünüzü əzablandırmaq lazımdır. Əksinə, bu üsullar iştahınızı möhkəmləndirməyə və sağ yeməyə imkan verir. Təəssüf ki, bir uşaq kimi, bir çox valideynlər qəddar iştahı təşviq edir. Uşaqların acınacaqlı iştahı, daha çox yemək istəyi. Onlar hesab edirlər ki, bu cür üsullarla körpə sağlam böyüyəcəkdir. Ancaq tez-tez olur ki, bir şəxs sadəcə ehtiyac duyduğunda belə iştahını aradan qaldıra bilməz. Müxtəlif üsullardan istifadə edir, amma heç bir şey çıxmır. İnsanlar insanların yollarını istifadə edərkən. Yalnız onlar, tez-tez yemək üçün daimi arzusu aradan qaldırmaq üçün kömək edir. Hər insanın yolları ilə biz daim yemək arzusunu boğuruq və rasionallıq yeməyi öyrənirik.
Çox qadınlar üçün kilo itkisi böyük bir problemdir. Və çox ciddi bir diyetdən sonra, kiloqramlar geri qaytarıldığından, bir insanın yenidən pəhrizdən əvvəl yeyib yeməyə başlamasıdır. Lakin uzun müddətli diyetlərlə özünüzü tükənməyin, ancaq aclıq hissini müxtəlif yollarla boğmaq və daha çox yeməmək yaxşıdır.
Beləliklə, ilk növbədə, səhər yeməyinizi heç vaxt reddedemeyiniz. Daim kalori sayır və yemək üçün özünüzü məhdudlaşdıra bilsəniz, heç bir halda özünüzü səhər yeməyə qadağan etməyin. Bu bədən üçün gözəl bir tərəzi olan ilk yeməkdir. Bu metabolizmi möhkəmləndirir, buna görə də, bütün yağlar daha sürətli yandırılır. Səhər yeməyi üçün nə təklif etdiyimiz barədə danışırıqsa, yulafdan daha yaxşı yemək tapa bilməzsən. Bu qida bədəninizin asan sindromu və sürətli doyma kimi müsbət keyfiyyətlərlə xarakterizə olunur. Belə bir səhər yeməyindən sonra aclıq çox uzun işgəncə verməyinizə zəmanət verilir.
Bundan əlavə, iştahınızı məftil etmək üçün, bir stəkan mineral su içmədən əvvəl içmək, lakin karbonatlı deyil, ya da bir stəkan pomidor suyu içmək. Şirənin içində duz olmaması lazım olduğunu xatırlayın. Əslində, sərxoş mədənin üçdə bir hissəsini doldurur və istədiyiniz qədər yeməyəcəksiniz.
Buna baxmayaraq, iştah belə nanə və maydan kimi bu cür ətirli otlar tərəfindən mükəmməl boğulub. Bir stəkan qaynar su ilə bir neçə nanə döyə bilərsiniz, təkrar suya salıb və süzün və sonra bu ətli ağızla qarışdırın. Bu duruladan sonra təxminən iki saat ac qalmayacaqsınız. Eyni bədənin və cəfəri hərəkət. Siz həmçinin infuziya və ya dekoları və yarım şüşə içə bilərsiniz.
Həmçinin, iştah yaxşı erkək və əncir təsir edir. Üç litr su ilə yarım kiloqram erik və ya əncir tökülür və su iki yarım litr qalana qədər bişirirsinizsə, yeməkdən əvvəl yarım şüşə içə bilərsiniz ki, bir dadlı suyu alacaqsınız.
Bir qəhvə sevgilisinizsə, şəkər və krem olmadan, bir fincan vermək və ya onu məhdudlaşdırmaq lazımdır. Məlumdur ki, qəhvə iştahı artırır və aclıq hissi verir.
Lakin sarımsaq, əksinə, yemək istəyini boğa bilər. Üç çiyələk sarımsağını götürərək bir çırpıcıya süründürməli və sonra otaq temperaturu olan qaynar suya bir stəkan tökün. Bu infuziya bir gündə hazır olacaq. Yataqdan əvvəl bir kaşığı sərxoş olmalıdır. Məlumdur ki, sarımsaq bakteriyanı mükəmməl şəkildə öldürür və immunitet sistemini gücləndirir, buna görə də bu həll ilə yalnız iştaha ilə mübarizə edə bilməz, eyni zamanda sağlamlığınızı gücləndirə və müxtəlif virus və bakteriyalardan qoruyub saxlaya bilərsiniz.
Əlbəttə ki, qadınlar da gözəl və cazibədar baxmaq üçün yemək lazımdır. Buna görə iştahınızı boğmağa çalışdığınız zaman, yemək paylamağı düşünün və rəqəmlərinizi mənfi istiqamətdə təsir etməyən hissələrdə yeməyin. Əlbəttə, axşam altıdan sonra yeyə bilməzsiniz, ya da axşam yatmadan əvvəl dörd-beş saat yemək lazımdır. Ayrıca, səhər yeməyi və nahar üçün lazım olan yeməklərin yüzdə yeddi. Ayrıca, kiçik hissələr yeməyə çalışın. Xatırla ki, tez-tez yemək daha yaxşı, amma az azdır. Ayrıca, iştahı azaldan daha tez yeyin. Bu məhsullar arasında kefir, quru meyvələr, toyuq əti, balıq, limon suyu, kakao, meyvə vardır. Bundan əlavə, alma şirəsi və aşağı yağlı kefir yeməkdən əvvəl içmək. Bu içkilər, əvvəllər qeyd olunan pomidor suyu kimi, iştahı azaldır və mədəsini doldurur, buna görə də artıq çox ac qalmayacaqsınız.
Axşam yemək yeməyinizi məcbur edə bilməzsinizsə - dişlərinizi fırçalayın. Beləliklə, ruhunuzu və bədəninizi yenə yandırdığınıza inandırırsınız.
Ümumiyyətlə, iştaha mülayim olmaq üçün yalnız xalq üsullarını deyil, psixologiyanı da istifadə edə bilərsiniz. Qadınların yeməklərini unutmalarına kömək edən bir çox avtomatik təlim var. Bundan əlavə, overeating dayandırmaq üçün mükəmməl bir təşviq haqqında arzu etdiyiniz gözəl şeylər almaq, ancaq siz hazırda qalıcı olduğunuzdan daha kiçik bir neçə ölçüsü alır. Beləliklə, bu paltarlara və ya kostyumlara baxarkən, az yemək və özünüzü iştahan edəcəksiniz deyə düşünəcəksiniz. Həmçinin, dostlarınızdan qəbrini itirməyinizə və stolda dəstəklənməyinizə və çox yeməyə imkan verməyəcəyinizə görə sizə təşəkkür edirəm. Əgər kilo vermək istəyən kimsə varsa, iştahınızı birlikdə bəzəmək üçün onunla razılaşın. Beləliklə, siz özünüzü dəstəkləyəcəksiniz və bu şəxs sizinlə daha böyük uğur qazanarsa, iştahınızı möhkəmləndirmək və çox yemək istəməyəcəksiniz.
Əslində özünüzü az yeməyə məcbur etmək üçün bir çox yol var, ancaq seçdiyiniz hər hansı bir şey həqiqətən kilo vermək və həqiqətən çox şey etməyə hazır olmalıyıq.