- Duz - dadmaq
- Su - 1,5 fincan
- Qırmızı portağal - 1 ədəd
- Sarımsaq - 2 diş
- Rice - 1/2 fincan
- Toyuq döşəməsi - 600 Qram
- Banana - 1 ədəd
1. Tavuk göğsünü yuyun, sonra qaynatın. İndi məmə bişirilirsə, bir qədər soyun və ətini sümüklərdən ayırsın. Dördüncü xidmətə görə, beşi ətlə bölüşürük. Kiçik parçalara bölün. 2. Soyuqdan qırmızı turşu təmizlədik və onu dairələrə kəsdik. Qırmızı portağal çox miqdarda C vitamini və antioksidanlar ehtiva edir. Yəni - çox faydalıdır. 3. Soyuducudan kivi təmizləyirik və meyvənin içərisində kiçik parçalara ayırırıq. Meyvəsi - kivi də C vitamini böyük bir miqdarda ehtiva edir, həm də onun yaşıl yaz rəngiylə gözü sevindirir. 4. Banana arasında ince dilimlərə kəsilmişdir. Banan ürək üçün faydalı bir maddə olan çox miqdarda kalium ehtiva edir. Bundan əlavə, o, təvazökarlıq edə bilər. 5. Həqiqətən dadlı və sağlam yeməyin sirri bişirmək üçün xoş deyil, gözəl də xidmət edir. Bir yeməkə qoyulmuş qaynadılmış düyü, salat üçün bir üzük istifadə, meyvə dilimləri və ət parçaları yanında yerləşdirilməlidir. Bir dilim sarımsağın zeytun yağı ilə bir qaşıqa daxil edin və düyü suyunu sıxın. Yemək hazırdır.
Xidmətlər: 6