Fərqli yemək həmişə insanların diqqətini çəkdi. Onlar "hüququ yemək" vəziyyətində bir anda öz rəqəmlərini dəyişə biləcəklərinə inanırlar. Buna baxmayaraq, təcrübə göstərir ki, bu, həmişə doğru deyildir. Bəzən həyatını dəyişdirmək istəyən bir insanı hələ də şübhə altına alır.
Və əgər bu barədə düşünsəniz, ayrı bir pəhriz pəhrizi varmı? Bu fikir, ehtimal ki, çoxlu sayda vatandaşlarda öz diyetlərini dəyişir, çünki onların çoxlu çəkisi sayəsində kitab və jurnalın müxtəlif təkliflərinə uyğun gəlir. Belə bir "ayrı yemək" nədir?
Ayrı qida ...
Ayrı qida müəyyən bir zamanda tükənən müxtəlif məhsul qruplarının seçimidir. Ən sadə və praktik yol "ağır" bölmədir. Məsələn, ət və ya süd məhsulları, tərəvəz, meyvə və daha çox.
Beləliklə, pəhriz xüsusi bir menyu üzərində qurulmamışdır. Bir şəxs öz diyetini məhdudlaşdırmır, bütün faydalı maddələr, vitaminlər və mikroelementlər orada qalır. Bu fakt ən vacibdir, çünki bəzi hallarda hər hansı məhsulun istisna olunmaması toxunulmazlığın azalmasına gətirib çıxarır. Təcrübə fərdi diyetlərin insan sağlamlığı üçün təhlükəli olduğunu sübut etdi.
Ayrı bir pəhriz pəhrizdir
Birinci baxışda, ayrı qidalar standart bir diyetə bənzəmir. Bir nəfər eyni qidaları yeyir, niyə kilo verməlidir? Vaxt və yeməklərin seçilməsi özlərinə təsir göstərir. Təşkilat yeməyi daha yaxşı bir şəkildə absorbe eder və eyni zamanda bir neçə dəfə daha sürətli sindirilir.
Menyu heç bir rol oynamır, amma eyni zamanda müəyyən bir məhdudiyyət var. Məsələn, bir gün bütün gün qovurulmuş ət yemək bilməz. Gözəl yeməklərdən zövq alsalar da, onları tərəvəz və ya meyvələrlə birləşdirəcəklər.
Diyetlər və ya ayrı yeməklər?
İndi ayrı-ayrı diyetlər və ayrı-ayrı yeməklər bir-birinə bənzəyirlər, amma seçmək daha yaxşıdır? Şəxsin qərar verməsi. Bu və ya orqanizmin necə davranacağını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Bəzən kilo vermək üçün müxtəlif variantları sınamalıyıq. Pəhrizinizi dəyişdirməyi xoşlamırsınız, buna görə bəzən əvvəlcə bəzi mürəkkəb pəhriz axtaranlardan fərqli məhsul qrupları götürməyə çalışmalısınız.