Kilo vermək üçün kereviz - kütləvi qazanc üçün demək olar ki, geyner və ya bir protein silkələdi.
Kökləri, kökləri, yarpaqları, şirəsi - bu tərəvəzdə istisnasız hər kəs faydalıdır. Digər şeylər arasında - hələ çox qidalı, çoxlu vitamin və yaxşı dadı var.
Ən məşhur yeməklərdən biri, kərəviz şorbası, müxtəlif variantlardan ibarətdir.
Kərəvizdən ən maraqlı reseptləri nəzərdən keçirin:
Seçim 1.
1,5-2 litr pomidor suyu, 200-300 qr kərəviz kökü, 5 pomidor, bir neçə yaşıl bibər, 500 g yaşıl lobya, 5-8 (dadmaq üçün) yerkökü və bir sıra böyük ampüller alırıq. İsterseniz kiçik bir kələm başını əlavə edə bilərsiniz.
Hazırlıq:
Kərəviz və digər tərəvəzlərin kökünə nanə vurun. Hər şeyi bir qazana qoyduqdan sonra - tərəvəzlərin tamamilə maye altında olması üçün pomidor suyunu tökün. Şirəsi kifayət deyilsə - narahat olmayın, su əlavə edin. Biz güclü bir atəş açırıq və pananı bişirmək üçün. Qaynar zaman, eyni atəşə 10 dəqiqə qalacağıq. Sonra qapağı bağlayın, ən azı yanğın və 10 dəqiqə aşpaz. Ümumiyyətlə, yemək zamanı 30-40 dəqiqə çəkməlisiniz.
Seçim 2.
Pomidor suyu əvəzinə - 2,5 - 3 litr su, kələm (şorba ilə eyni), 5-7 ampül (orta), bir neçə pomidor, bolqar bibəri (1 ədəd) və dadmaq üçün ədviyyat alın. Kərəviz əlavə edilməli - hər hansı bir göbələk və ya kökləri, vacib deyil. Proportion - və ya 2 gövdə və ya bir dəstə göyərti.
İlk seçim ilə müqayisədə, biz onu kəsdik və su ilə doldurduq. Yüksək yanğında bir qaynağa gətirin. Qaynatmaq üçün necə - qapağı bağlayın və başqa 15 dəqiqə bişirin.
Kereviz şorbası
Kələm köməyi ilə çəki itirmək üsulu adətən 7 və ya 14 gündür. Bu mümkündür və daha uzundur, bu, isteğe bağlıdır. Məsələn, kərəviz şorba ilə bir və ya iki həftəyə qədər hesablanmış ən ümumi və effektiv pəhrizdir.
- (8) gün - meyvə və şorba yeyirik. Menyuda menyular olmamalıdır.
- (9) gün - təzə tərəvəz və şorba
- (10) gün - təzə tərəvəz, şorba. Nahar və ya yemək üçün bir forma içində kartof edə bilərsiniz.
- (11) gün - şorba, kefir (0,5-1 litr) və 2-4 banan.
- (12) gün - çorba, diyetə 30-700 qram qaynadılmış ət (toyuq, mal və ya balıq, yağlı deyil) daxildir. Əvvəlcədən bir çox mayelər içmək lazımdır. Orta hesabla, 8-10 gözlük (kərəvizmin diüretik xüsusiyyətlərini unutma). Bu gün rasiona 5-7 pomidor əlavə etmək məsləhətdir.
- (13) gün - çorba, tərəvəz tərəvəz yemək, qram 300-400 bişmiş ət, daha yaxşı toyuq və ya mal əti. Balıq olmadan. Ən azı 6 stəkan su içmək tövsiyə olunur.
- (14) gün - şorba, tərəvəz və qəhvəyi düyü bişirilir. Hər şeyi yeyir, özünüzü müəyyənləşdirirsiniz.
Pəhriz zamanı müəyyən qaydalara ciddi riayət etməlisiniz. Şəkər, duz, şirin, duzlu, unlu, qazlı içkilərdən tamamilə istisna olmaqla (hətta qazsız mineral suları alın). Qəhvə və çay içilə bilər, lakin şəkərsizdir. Həm də pəhrizin beşinci və altıncı günlərinə diqqət yetirin. Kereviz cürufu aradan qaldırır və bunu maye köməyi ilə edir. Əgər bədən suyunu verməsəniz, pəhrizin nəticəsi daha pis olacaqdır.
Problemsiz 14 gün ərzində, 5-7 kiloqram itirdik və sağlamlığınızı artırın. Əsas odur ki, pəhriz qala bilər. Bu çətin işdə uğurlar!