Məktəbdə təlim yükü

Məktəbdəki iş yükü, uşaqlarımızın sağlamlığı və vəziyyəti üçün çox pisdir. Bu yaxınlarda Moskvada pediatrik konqres keçirilib, burada məktəbdə yükün uşaqlarımızın fizioloji şəraiti və imkanlarına uyğun olmadığını aşkar etdi. Uşaqlar dərslərdə çox vaxt sərf edirlər, çox idman etmədilər və çox pis yeməkdilər. Həkimlər tez-tez uşaqların çox kiçik bir çəkisi olduğunu qeyd edirlər. Xroniki xəstəliklər tez-tez uşaqlar arasında təlim zamanı dəqiq görünür. Həkimlər həzm sisteminin və endokrin sisteminin xəstəliklərinin böyüməsi ilə əlaqədar çox narahatdırlar. Çox hallarda, bunun səbəbi uşaqların tez-tez asılılığı olan fast fooddır. O, bir çox xəstəliklərə yol açır: mədə xoraları, qastrit.

Son on il ərzində uşaqlarımızın sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdi. Belə bir gənc yaşda kronik xəstəliklərdən əziyyət çəkən bir çox daha böyük şagird var idi. Psixi xəstəliklərdən əziyyət çəkən bir çox məktəbli var. Bütün bunlar məktəbdə ağır yüklər, davamlı stresslər, çox işlər nəticəsində ortaya çıxır. Bir çox məktəblilər hipertansiyondan əziyyət çəkirlər və bu, 30 il daha yaxın bir infarkt keçirir. Mükəmməl sağlamlığı ilə məktəbi bitirmək şansı yalnız 30-u bir uşaqdır, lakin hər 2-ci uşaq xroniki xəstəliklərə məruz qalır.

Uşağın stresslərlə qarşılaşmasına necə kömək etmək olar?

Şübhəsiz ki, bir çoxunuz uşağınızın nüfuzlu bir qurumda çox işlədiyini, yüksək mürəkkəblik proqramını yaxşı icra etdiyini və ya bir dil və ya idman məktəbinə daxil olmağından qürur duyur. Çox yaxşı olarsa, uşağın hamısı bu qədər yaxşıdır. Lakin onun sağlamlığı kifayət qədər uzun davam edəcəkmi düşünmək? Yükün uşağı necə təsir edir?

Hər məktəbli, əvvəlcə həvəsli, bir müddət sonra solğun, yorğun və yorğun bir uşaq olur. Bütün tələbələrin sorğusunu aparırsan: "Məktəbdə ən çətin şey nədir?". Çoxları cavab verəcəklər ki, onların kifayət qədər vaxtı yoxdur. Hər bir uşağın vaxtı qısa və çox vaxt olmadığı üçün çox üzüldü. Psixoloqlar onu "vaxtın olmaması stressi" deyirlər. Bu stress bədənimizin bütün pozğunluqlarının əsas səbəblərindən biridir, bu, yayılmış uşaq sinirinin səbəbidir, tıxac nəticəsində ortaya çıxır.

Kiçik uşaq başçılarına çox sayda məlumatlar düşür. Ümumiyyətlə, şagirdin iş günü 11-13 saat davam edir, 12-15 yaşlı uşaqlar üçün isə bu ev tapşırığını nəzərə alır. Məktəbdə məktəb yükü uşağın böyüyən orqanına pis təsir göstərir. Qərar ver ki, hər bir gənc orqanizm bu cür yüklərlə başa gələ bilməz.

Çocuğunuzun aşırı yükləndiyini anlamaq üçün onu yaxşı nəzərdən keçirin və bir müddət baxın. Ana əlamətlər uşaqlarınızın çiyninizə zəifləməyə başladığını, çiyninin çiyin-çiyinə başlamadığını nəzərə alsanız, çocuğunuzun çiyin hiss etdiyini nəzərə alsanız, tez-tez sağlamlığına, gözünün altında çürüklərə, pis yuxuya və iştaha görə şikayət edir birdən işləmək üçün bütün maraqları getdi.

Valideynlər kömək edir.

Uşaqlar bilik və tədqiqat ilə əlaqəli şəkildə yalnız təşkilatın deyil, əsasən ailənin, valideynlərdən asılıdır.

Uşağınızın uyğunlaşmasına kömək edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün onu xüsusi məşğələlə öyrənməyə hazırlayın. Xüsusilə uşağınız yalnız birinci sinifə girdiyində, məktəbə alışması çox çətindir, bununla bağlı sifarişlər, xüsusilə ilk məktəb günündən məktəb yükü onun üçün adi deyil. Buna görə evə uşağa bir dəstək vermək üçün hər şeyi etməyə çalışın, çünki evlərinin dinləniləcəyini, dəstəklənəcəyini və baş verən hər şeyi izah edəcəyini ev tapşırığını hazırlamağa kömək edəcəkdir. Məktəbə gedərkən, uşağın yoldaşına gedərkən, valideynlər, özü üçün çox vacib olan hər şeyi öz övladları ilə müzakirə etməlidirlər. Çocuğu vaxtilə məktəbdən kənarlaşdırın, onunla birlikdə yemək edin, hadisələri müzakirə edin, axşam isə dərsləri birlikdə aparın. Ev tapşırığı üçün ən yaxşı vaxt günorta saat 3-dən 5-ə qədərdir. Uşağın dərhal uzanması üçün dərhal lazım deyil, çünki məktəb yükünü artıracaqdır.

Bayramlar.

Tətildə, uşağınız uzun müddət yatır, küçədə dolaşır, kompüterdən və ya TV-dən gec olmayana qədər oturur, lakin tezliklə o, ağır vəziyyətdə olacaq. Hamısı yaxşıdır, bu çətin dövrə gedərək get. Sentyabrın ilk günlərindən bir neçə həftə əvvəl, erkən oyanmaq üçün onu stabil gündəlik rəftara alışa bilərsiniz. Müvəqqəti olaraq uşağı dəstəkləyin, ona həmd edin, xüsusilə bu ilk əvvəl edilməlidir, ona şərh verməyin və ya hərəkətlərini tənqid etməyin. Çocuğunuza həmişə yaxşı bir ruh halında idi, buna görə də mümkün qədər az yoruldu.

Və əlbəttə ki, uşaqları dəstəklə və təşviq etməyi unutma, xüsusilə də əvvəlcə şərh və tənqidlərlə üzləşməyin. Çocuğunuzun əsasən yaxşı əhval-ruhiyyəyə sahib olması, daha az yorulacaq.

Uşaqın ən əsas yükü ikinci və üçüncü dərslər zamanı olur və həftənin günlərini nəzərə alsaq, o, çərşənbə axşamı və çərşənbə günü olur. Ən çətin ay fevraldır. Uşağın onu gözlədiyi gərginliklə qarşılaşmasına kömək etmək üçün FitLine məhsullarını almaq lazımdır. Həyatın fəal həyat tərzini mükəmməl şəkildə dəstəkləyir, cismin xəstəliklərdən qorunması, vücudun normallaşdırılması, həzm, bərpa və görmə yaxşılaşdırma xüsusiyyətinə malikdirlər, ürəyin mükəmməl normallaşdırılması, vuruş və ya ürək hücumlarının qarşısını almaq, bədənin metabolizmini yaxşılaşdırmaq, , sinir sistemini dəstəkləyən, sümüklərinizin quruluşunun vəziyyəti, bədənin fiziki stresdən mükəmməl şəkildə bərpa edilməsi. Uşaqlarınız sağlam və güclü immunitetə ​​sahib olacaqlar.