Aromaterapiya bir çox üstünlüklərə malikdir. Bu, bir insanın emosional mənşəli və ümumi sağlamlıq vəziyyətinə də təsir göstərir. Beləliklə, qışda aromatik yağlar istifadə edərkən, evinizin içərisində havanı yay kokusunu verə və bunun üçün əlverişli bir atmosfer yarada bilərsiniz.
Aromaterapi istifadəsi istək və arzularınıza bağlıdır. Aroma lampasından istifadə edə bilərsiniz, banyoda su ilə bir az ləzzət əlavə edə bilərsiniz, aromaterapi yağı ilə sevilən birinizə masajla əlavə edə bilərsiniz və ya aromaterapi istifadə etmək üçün başqa yol tapa bilərsiniz. Bu üsul blues ilə mübarizə aparmağa kömək edir və asılılıq və ya digər mənfi nəticələrə səbəb deyildir.
Qış aromasını necə seçmək olar?
Lakin, təəssüf ki, bütün yağların anti-stress effekti yoxdur. Buna görə də məsləhətlərimizi dinləyin və aşağıda göstərilən aromaları seçin: greyfurt, limon, reyhan, romantik, mandarin, nanə, ətirşah, adaçayı, limon balzamı, lavanda, paçuli, yasəmən, neroli, ilang ylang, sandal ağacı və ya gül.
Aromaterapiyada ən məşhur antidepresan bergamotun havasıdır. Çıxarış aroması sayəsində siqnalizasiya vəziyyəti ortadan qalxır, əhval yüksəlir və şəxs tonusa gəlir.
Sizə uyğun olan ətir seçməkdə ən vacib şey, onların müxtəlifliyindən, qoxularınızın şəxsi aləmidir. Əsl yağın xüsusiyyətləri nə olursa olsun, onun aroması sizə təsir etməsə və bundan əlavə, xoşagəlməz bir hal olsa, o zaman diqqətini dayandırmırsınız. Və birdən-birə sizi qoxuların bütün tərkibini sevdiyinizə görə təəccübləndirirsinizsə, onu təhlükəsiz olaraq özünüz deyə bilərsiniz, çünki yalnız xoş ətri həqiqətən unudulmaz zövq, məmnunluq və fayda təmin edə bilər.
Aromaterapiyanın faydaları
Qış mövsümündə yağlar bir insanın toxunulmazlığını artıra bilər. Bədənin ümumi sağlamlığa təsir edən bir təsiri vardır və rahatlamağa kömək edir. Bundan əlavə, onlar qış gündəlik makiyajınızı mükəmməl şəkildə tamamlayırlar.
Əhəmiyyətli aromalar insanlar tərəfindən qədim zamanlardan etibarən müalicə olundu, ancaq hətta bu gün də, müasir elm, yağların insan bədəninə həqiqətən müalicəvi bir təsir göstərdiyini qəbul edir.Bu, qısa müddət içərisində kükürdlü reseptorları vasitəsilə efir yağlarının aromaları bədənə daxil olur və bədənə faydalı təsir göstərir. Smells insanın psixi və emosional vəziyyətinin sinir sisteminə təsir göstərir. Əkizlər həm əmin-amanlıq və xoşbəxtlik verə bilər. Və dəri udduran bütün aromatik yağlar mükəmməl kosmetik əvəz.
Toxunulmazlığa qarşı gücləndirici təsir göstərən aromamasla kasların qanında enerji metabolizmasını artırır və toksinlərin aradan qaldırılmasına da kömək edir. Çox gərgin olduğunuz zaman, aromaterapiya bədənin yükünü azaltmağa kömək edəcək, əhvalınızı artırır və normal bir yuxuya səbəb olur. Bəzi yağlar hətta öz həssaslığınızı artırmağa kömək edir.
Qışda efir yağlarının istifadəsi üsulları
Aromatik hamamlar
Aromatik hamamlar qışda məşhur olan yağlardan istifadə etmək üçün xoş yoludur. Vannalar sizə qarşı olduqda, yumşaq kompreslərdən istifadə edə bilərsiniz. Neft seçdiyinizə görə, bədəninizə təsir edəcəkdir.
Lavanta yağı. Sükunət və istirahət üçün kömək edir. Yenilənmə proseslərini aktivləşdirir, dərinin şişkinlik və qırmızılıqlarını aradan qaldırır, sızanağı aradan qaldırır.
Cypress yağı. Bədənin hormonal balansını bərpa edir. Ləkə və şişkinlik ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Çörək yağı. Qıcıqlanmanı aradan qaldırır, bakterisidal xüsusiyyətlərə malikdir. Həssas dəri yaradır.
Sedir yağı. Neft daha çox güvən verir. Gözləri daralır və tez yaraları düzəldir.
Camellia və ya berqamot yağı. Sinir sistemini yatırır, artıq gərginliyi azaldır. Antiseptik və soyutma xüsusiyyətləri vardır
Paçouli yağı. Aroma güvən verir, rahatlaşdırır. Anti-sellülit təsiri vardır, qırışları düzəldir, dəri məxmərsini hazırlayır.
Masaj kremləri
Kreminizi əsassız yağı ilə qarışdırmadan əvvəl, dozanın göstərildiyi təlimatları oxuyun, çünki həddindən artıq miqdarda yağ bədənə zərər verəcəkdir.
Qışda nəmləndirici təsiri çox vacibdir ki, bu da vadinin zanbaqları, mimoza, gül, fern və ya yasemin yağları ilə əldə edilə bilər. Qışda greyfurt və portağal yağları ilə selülitdən qurtulmağa başlaya bilərsiniz. Elastikliyə qarşı givekoz etmək istəyirsinizsə, bənövşəyi və ya nanə yağlarından istifadə edin.
Mənzil üçün qış tatları
Burada qüsursuz ətirlərinizi sınaqdan keçirin və yarada bilərsiniz. Misal üçün, salonda, rahatlıq yaratmaq və greyfurt, tütsü, ilang-ilanq və ya mandarin yağlarının birləşməsini istifadə etmək mümkündür.
Yataq otağında neroli, səndəl ağacı, tütsü və myrr yağlarının qarışdırılması yaxşı istirahət və yaxşı yatmaq kömək edəcək.
Mint, rozmarin və ya limon sizə isti olacaq və mətbəxdə xoşagəlməz qoxulardan qurtulacaq.
Öz qoxu tərkibini yaratmağa çalışın, ondan çılğın çıxacaqsınız və soyuq qış axşamlarından zövq alın.