Meyvə salatı Şirin salatlar bizim menyuda hələ də nadir qonaqlardır. Ən çox onlar bayram masa üçün müalicə olurlar. Ancaq bəslənmənin bolluğu, meyvə və giləmeyvə ilə gözlənilməz birləşməsi, unikal dadı, həyəcan verici görünüşü, orijinal paltarları bu salatların yalnız uşaqlar üçün deyil, böyüklər üçün də sevilən tatlardan biridir. Meyvə salatı vitaminlərin real saxlanılmasıdır və meyvə və suyun meyvələrində (70% -dən 90% -ə qədər) yüksək tərkibi onların aşağı kalorili məzmununa səbəb olur, bu da artıq çəki ilə mübarizə aparan insanlara diqqət yetirilməlidir.
Tərkibi:- Əriklər 100g
- Çiyələk 200 q
- Orange 1 pc.
- Kivi meyvəsi 2 ədəd.
- Ananas 1 konserv ola bilər
- Qatıq 200 ml
- Addım 1 Tatlı salat hazırlamaq üçün, təzə çiyələk, ərik, kivi, narıncı, konservləşdirilmiş ananas yüngül şərbət və meyvə və ya meyvəli yoğurt alın.
- Addım 2 Çiyələk yumaq, quru, sepalsı çıxarın və yarım və ya dörddəbirdə hər meyvəni kəsin.
- Addım 3 Ərikləri yuyun, quru, yarıya bölün, sümükləri çıxarın və hər yarımdan dilimə kəsin.
- Adım 4 Kivi təmiz, uzunluğu dörd hissəyə bölün, sonra isə hər dörddəbiri incə doğranır.
- Addım 5 Turuncuları təmizləyin, dilimlərə bölün, ağ tozdan çıxarın və kiçik parçalara kəsin.
- Addım 6 Ananaslar dökülmədən çıxarılır və kiçik parçalara kəsilir.
- Addım 7 Bütün hazırlanan maddələr birləşdirin.
- Addım 8 Yoğurt ilə salat paltar.