Son illərdə "sirkə dietinin" səmərəliliyi ilə bağlı çox danışılmışdır, onun köməyilə heç bir məhdudiyyət və səy olmadan həftədə beş kiloqrama qədər çıxa bilərsiniz. Birinci baxışda bu, çox sadə bir pəhrizdir, yalnız bir stəkan suda 2 çay qaşığı alma sirkəini süzün və gündə 4 dəfə içmək lazımdır. Eyni zamanda, iştah azalır, bağırsaq işləri, metabolizm sürətlənir. Hər şeyin yaxşı olduğu görünər. Amma bu qədər sadə deyil.
Acetik Diet
Müəyyən dozalarda, alma suyu sirkəsi faydalı ola bilər, oksid-baz metabolizmasını tənzimləyir, mədə sekretsiyasını işlədir. Bir qayda olaraq, bədənin metabolik prosesləri stimullaşdırılır, məhsuldarlığı artırır, asanlıq hissi var. Və həftədə 5 kiloqramdan qurtulsanız, əhval-ruhiyyə yaxşılaşır.
Belə bir "güc sistemində" hər şey belə təhlükəsiz deyil. Bütün sonra, alma suyu sirkəsi 7% turşu ehtiva edir, kilo itkisini təşviq edən proseslərə başlayır. Acid, istifadəsi ilə yanaşı, bədənin zərər verə biləcəyi - diş emalını pozur, mədə mukozasına zərər verər, asit-baz balansını pozur.
Belə bir pəhrizdə oturmadan əvvəl sağlam olduğunuza əmin olun - bağırsaq divarlarının iltihabı yox, duodenum və mədədə ülser yoxdur, qastrit yoxdur. Əgər bənzər problemləriniz varsa, o zaman sirkə diyeti sənə uyğun deyil.
Sağlam olduğunuzdan əminsinizsə, bu qaydalara riayət etməlisiniz:
- Seyrək sirkə içmək üçün.
- Alma təbii sirkə, evdə istifadə edin.
- Boşanmış sirkə boş bir mədə içmək deyil, yalnız yeməkdən sonra içməkdir.
- Sirkə çəkildikdən sonra ağzınızı su ilə yuyun, beləliklə dişlərinizdə problemlərdən qaçın.
- Hər hansı bir narahatlıq əlaməti varsa, sirkə çəkməyi dayandırın və poliklinikaya get.
Semptomlar
Mədədə xoşagəlməz hisslər və ya ağrı, iştahsızlıq, ürəkbulanma, mədəə basarkən ağrı, şişkinlik kaburga ağrısı ağrısı altında sağ görünür.
Heç bir vasitə özü tərəfindən sehrli deyil. Xəstələrə sirkə dietini tövsiyə edən bütün nutritionists, müəyyən bir pəhriz ilə birlikdə, alma sirkə sirkəsini istifadə etməyə gəlir. Məsələn, daha az şirniyyat, makaron, bişmiş mallar, ağ çörək, yağ, yağlı ət və yağlar var, daha çox taxıl, meyvə, tərəvəz, dəniz və balıq məhsulları vardır və kifayət qədər mineral su içir.
Evdə alma sirkəsi hazırlanır
Peel alma, böyük bir yayma üzərində grate. Bu alma qarışığı bir qayana qoyulur və qaynadılmış isti su ilə seyreltilir, hər 100 litr bal və ya şəkər əlavə etmək üçün 800 g alma şirəsi alınır və fermentasiya prosesini sürətləndirmək üçün 20 g çovdar çörəyi və ya 10 g maya əlavə edin.
Bundan sonra, kavanoz bezlə bağlıdır və isti bir yerə qoyulur, fermentasiya prosesi 60 gündə bitəcəkdir. Sirkə gərginliyi və şüşələrə sıx sıx sıxışdırın. Sirkə 8 dərəcə istilikdə saxlanılır.
Şişmanlıqla, alma suyu sirkəsi, bir stəkan suya gündə 4 dəfə əlavə edilən 2 çay qaşığı sirkə yeməkdən sonra sərxoş olur. 2 ildən sonra ifadə edilən 2 gün ərzində nəzərə çarpacaq təsirlər olacaq.
Sirkə ilə istənilənləri dərhal əlavə ağırlıq kilolarından qurtarmaq üçün xəbərdar etmək istəyirəm. Konsentrat formada sirkanın bədən üçün bir zəhər olacağını unutmayın. Buna görə, sizin sağlamlığınıza təcrübələr qoymadan əvvəl, həkimə müraciət edin.