Müasir uşaqlarda bir çox sağlamlıq problemi var. Bəziləri məktəb həyatının xüsusiyyətlərindən yaranır. Bu barədə şikayətlənən uşaq məktəbə getmək istəmir? Tez-tez mədə və baş ağrısı. Və əksər hallarda o aldadıcı deyil.
BaşCefalji məktəb yaşlı uşaqlarda ən çox görülən semptomlardan biridir. Beynəlxalq təsnifat 162 növ baş ağrısını təsvir edir. Xoşbəxtlikdən, çoxu uşaqlarda nadirdir. Uşaqlarda ciddi patoloji şərtlər çox kiçikdir, lakin təəssüf ki, hətta funksional, müvəqqəti pozuntular bir uşağın həyatını mənfi təsir edə bilər. Bütün bunlardan ötəri, məbədlərdə pulsasiya edərkən, kəllə, sis və ya işıq nöqtələrini və ləkələrini sıxmaq, seyr etmək, yaratmaq və bəzən əylənmək nə zaman güc və arzu da yoxdur. Ağrını başla! Nasıl? Bir çox üsul var. Bütün səbəblərdən asılıdır. Nə baş verdiyini başa düşmək üçün pediatr və nevroloqa müraciət edin.
Uşaqların əksəriyyəti (75%) baş ağrısı pt gərginliyi ilə əlaqələndirilir. Bir neçə saat davam edir və məhdudluq və ya istirahət səbəbiylə özü tərəfindən keçir. Bu həm psixi, həm də fiziki faktorlar səbəb olur.
Fiziki yaxalıq bölgəsinin əzələlərinin və bütün arxa hissəsinin yuxarı hissəsini ifadə edir. Bebeğinizə baxın: necə oturur? O, daim əyilmiş və bükülmüş olması ehtimalı yüksəkdir. Uşaqlar kafedranın çox ucunda bir sütun açmaq bacarığı ilə təəccüblənirlər və beləliklə, dəbdəbəli balanslaşdırmaq, dərslikdə dərslər, dərsliklər və oyuncaqlar ilə mühakimə olunur. Eyni zamanda o, daim görmə qabiliyyətini (əgər sağlam gözlərlə baş verirsə), sefalalji qaçılmazdır. Çətin stresslər, zehni yüklənmələr, tədqiqatlar və işarələr üçün yüksək tələblər, evdə və məktəbdəki münaqişələr, televizordan əvvəl uzun bir işıq, bir kompüter, bu da daim duygulu sarsıntıların baş ağrılarının psixogen səbəbləri deməkdir.
Kompüter oyunları haqqında
Aydındır ki, müasir uşaq tamamilə qadağandır, belə bir əyləncə ola bilməz, baxmayaraq məhdudlaşdırmaq lazımdır. Əslində, oyun oynarkən, böyük bir adrenalin dozası - hərəkətə, təcavüzə, hücuma, müdafiə üçün məsul olan hormon olur. Və özü də oturur. Adrenalin nədir? Heç bir yerdə! Bədənində böyük dozalarda konsentrasiya edilir. Ona görə uzun bir oyundan sonra bir uşaqda ən çox şübhəsiz ki, nəzarət altında tutmağınız, qeyri-adekvatlığınızdır. Baş ağrısı da adrenalin intoksikasiyasının bir nəticəsidir. Adrenalini istifadə etmək lazımdır: qaçmaq, sıçraymaq, çölə atmaq, gərginliyi yumaq üçün duş almaq və ya ən azı əlləri su və yuma ilə tutmaq, boru vasitəsilə mənfi enerjinin necə keçdiyini təsəvvür etmək ...
Həkər sedatif, yaxa bölgənin masajı, fiziki aktivlik, təzə havada tez-tez gəzinti, natrium glutamat (ət, kolbasa, kolbasa, çip) olan yeməkdən imtina edilərək, gündə 8-10 saatdan az olmayaraq yatırılacaq.
Mədə
Körpənin qarnına tutaraq, əziyyət çəkməyinə qarşı əyilmiş, həqiqətən də, çox xəsarəti var. Qarın ağrısının mənşəyi fərqlidir. Bəzən bu, kəskin zəhərlənmə, bəzən həzm sistemində və tez-tez psixosomatik xəstəliklərdə işləyən və ya hətta xroniki pozuntulardır.
Bəzən qarındakı şikayətlər, valideynlərin xəstəxanaya getməsini istəmir. Amma boş yerə. Axı körpə qastrit, xolesistit, pankreatit və ya digər mədə-bağırsaq xəstəliyinə başlaya bilər. Uşaq, qarın orqanlarının tam bir müayinəsini, uyğun bir pəhriz və müalicəni göstərir.
Heç bir anormallik yoxdursa, psixosomatik səbəblər axtarın. Məktəbdə xəstələnən körpə? Riyaziyyatda fərqli fərqlər olmadığı faktı ilə üzləşir? Onun münaqişəni və ya müəllim / valideynin növbəti tələbini sindirməsi çətindirmi? Göründüyü kimi, mədə bu səbəbdən dəqiq yaranır. Yeri gəlmişkən, əgər uzun müddətdir belə əlamətlərə diqqət yetirməsəniz, mədə-bağırsaq traktının patoloji xəstəliyinə gastroenterologun növbəti səfəri aşkar olunacaq. Körpənin həddən artıq olduğunu göstərən əlamətlər varmı? Dərhal reaksiya verin!
Məktəbdə problemlər varmı?
Təcavüzkar ilə danışın, tələbləri və ümumi təzyiq səviyyəsini azaldır. Düşünürəm ki, daha vacibdir - sağlam və xoşbəxt bir uşaq və ya gözü xoşlayan bir stol? Bəli, özünüzü stresdən çıxın. Uşaqlar tez-tez analarının və ya babanın təcrübələrini reallaşdırırlar.
Günün rejimini tənzimləyin: yuxu, yemək, saata və bol-bol gedək. Bebeğinizin diqqətinə ehtiyacı olduğu üçün daha çox vaxt sərf edin. Məsələn başlayın, gecə oxumaq, onun "sehrli" kimi, birlikdə gəzmək, danışmaq. Bu, zehni səbəb olan hər hansı bir pozuntuya kömək edəcəkdir.
Sağlam qidaya keçin
Qırıntılar tez-tez şişkin qarın var, o rubber şikayət, yaxınlarda antibiotik içdi, immunitet azalıb? Pəhrizdə daha çox qaynaqlı süd məhsulları əlavə edin, normal bağırsaq mikroflorasını, tərəvəz və taxılın bərpa olunmasına kömək edəcək dərmanlar verin. Yağlı, qızardılmış, ədviyyatlı məhdudlaşdırın.
Bir hücum anında, saat əlində qarınını vuraraq körpəni yatırın. Yaxşı kömək və nanə, çobanyastığı çayı.
Geri
Curved omba müasir uşaqların bəlasıdır. Və məlumdur ki, bel ürəyin orqanizmidir, bir çox istiqamətdə ümumi sağlamlıq vəziyyətini müəyyən edən çubuqdur. Yeri gəlmişkən, curvature hər iki baş ağrısı və qarın problemləri ümumi səbəbidir ... Ürək bölgəsində hətta daha çox narahatlıq bunun bir nəticəsidir.
Ortopedistin nə təklif etdiyini diqqətlə dinləyin.
Divarda duran az bir səviyyədə geri çəkilsin. Arka, arka, çiyin bıçaqları və başın arxa düz bir səthə toxunur. Üst üstə, göyə bir iplə bağlanmış kimi gələr.
Daimi və dözümsüz olaraq, yeməkdə və masanın qarşısında, TV qarşısında, əlindəki bir kitabla, şahmat oynayan, aşağı stolda və ya yerdəki divar qəzetini çəkməklə necə xatırlatmaq olar ... Həmişə!
Qumları havuza yazın. Arxa üçün daha yaxşı bir şey yoxdur. Və daha çox: yaxşı bir ortopedik döşək alın. Bu, arxa yükü azaldacaq və duruşu bərpa etməyə kömək edəcək.
Psixosomatik səbəblərə görə, körpə üçün yük çox ağır olmadığını təhlil edin. Bu, dərslərə deyil, emosional vəziyyətə də aid ola bilər. Məsələn, valideynlər onu kişilərarası problemləri həll etməklə özlərinə şamil edirlər. Anam atamdan şikayət edir, atam oğluna bənzəyir, çünki onlar ümumi dil tapmırlar və uşağın müttəfiqi axtarırlar. Və o, gücdə deyil, çünki o, həm valideynləri çox sevir.
Boğaz və burun
Bir çox virus var və onlar yenə də uşaq qruplarına mutasiya edir və yayılırlar. SARS bütün zərər çəkir, lakin onların tezliyi və intensivliyi bütün fərqlidir. Çox şey ümumi və yerli toxunulmazlıq vəziyyətindən (nazofarenxin birinci xəttində) və ... xəstəlik arzusundan (bu evdə qalmağa imkan verəcək) asılıdır.
Yenə sağlam yemək, gəzinti, fiziki məşqlər lazımdır. Təşkilatın düzgün işləməsinə kömək edəcək bir həkim tərəfindən təyin olunan bir təcrid etmə vasitəsinə sahibik, yəni xəstəliyin inkişafına imkan verməyəcəkdir.
O sağlam olduğunda uşağınıza kifayət qədər diqqət yetirin və sonra qayğıya görə xəstələnmək üçün bilinçaltı bir arzu olmayacaq.