Qidalanma pəhrizinin piylənmə yoludur? Düşük kalorili dietin mənfi cəhətləri və üstünlükləri hansılardır? Yalnız bir incə bədən və ya bir çox sağlamlıq problemi gətirirmi?
Nutritionists insan orqanının "bioloji soba" kimi olduğuna inanır. Yaşamaq üçün yemdən gələn enerjiyə ehtiyacınız var. "Normal" bədən çəkisini saxlamaq üçün, bədən tərəfindən alınan kalorilər və istehlak edilən kalorilər arasında tarazlığın olması lazımdır.
Vaxtın sürətlə azalması üçün bir üsul var - oruc. Vəziyyət bədənin pozulması ilə nəticələnən bir pəhrizlə və xüsusilə ağır və ya sıfırla məhdudlaşdıqda.
Biyokimyəvi, katalitik, immun, endokrin, enerji proseslərində ciddi bir tarazlıq mövcuddur. Bədən dərin münasibətlərin düzgünlüyünü bir daha təsdiq edir: "kilo vermək - xəstələnmək," batırmaq - bərpa etmək. "Dəlilsizliyin sağlamlığını ciddi şəkildə pozan bədən, getdikcə daha çox çəki qazanmağa gedərək kilo verməyə davam edir.
Təlim mərkəzlərinin tədqiqatlarına əsasən, ağır ərzaq məhdudiyyətlərinin sağlamlığa zərərli olduğunu sübut edir. Daxili tənzimləmə sistemində ortaya çıxan bu iğtişaşlar səbəbindən aclıqla əlaqəli xəstəliklər riski bir neçə dəfə artır. Hücre məyusluğu, nevrotik bozukluklar, mineral balansızlıq, vitamin çatışmazlığı, protein açlığı, dırnaqların qüsursuzluğuna, saç dökülməsinə, mədə-bağırsaq sisteminin pozulmasına, xroniki xəstəliklərin şiddətlənməsinə, kəskin yoluxucu xəstəliklərin ağırlığına, zəifliyə, uyuşmağa və s. Bütün bunlar ağır qida məhdudiyyətlərinin bir nəticəsidir.
Obezitenin müalicəsi üçün ən yaxşı üsullar: DG (dozalı oruc), RDT (axıdıcı diet müalicəsi), maye məhdudlaşdırılması, diüretiklərin təyin edilməsi, laksatiflər, sifon enemasları və s.
Bədən çəkisinin normallaşması ilə məşğul olan çoxsaylı klinikalar, aclıq, aclıq günləri, oruc günləri, kilo vermək üçün diüretiklərin təyin olunması tam insanların əleyhinədir. Xarici təsirlər (kilo vermə sürəti) üçün insanlara sağlamlıq gətirə bilməzsiniz. Bundan əlavə, aclıqdan xilas olanlar bir neçə dəfə bulimiyadan başqalarına nisbətən tez-tez əziyyət çəkməyə başlayırlar ( bulimiya kəskin artan iştahı , depressiyaya meyl , overeatın bantları və sonradan qusma ).
Aclıq nəticəsində biz acınacaqlı nəticələr alırıq:
Sinir stressindən sonra iştahın artması;
Baş dönmə;
Bir gecənin yuxusundan sonra istirahət hissinin olmaması;
Zəiflik hissi;
Bədbəxtlik;
Səmərəliliyinin azalması;
Aylıq dövrün pozulması;
Gastrointestinal narahatlıqlar;
Iştahanın stimullaşdırılması;
Bədənin ağırlığının başlanğıcla müqayisədə artması (kilo vermədən əvvəl);
Ətrafa marağın azaldılması.
Oruc prosesində təhlükəli meyarlardan biri də mayenin məhdudlaşdırılmasıdır. Maye məhdudlaşdırılması zərərli deyil, həm də axmaq deyil. Dehidrasyon (dehidrasyon) nəticəsində kütlə 3 kq azalacaq. Yağ toxumasına tropik (yəni sevgi, sevgidir) malikdir. Yağı buraxın və maye buraxın. Əgər diüretiklər içirsinizsə, onda dehidrasyondan (dehidrasyondan) sonra dəri elastikliyinə, qırışlara, mineral balansızlığa, potasyumun itirilməsinə səbəb olur. Lipid (yağ) metabolizmasının normallaşdırılması üçün potasyum tamamilə vacibdir. Diüretiklər bir çox insanın həyatına və sağlamlığına endikasiyaya görə təyin edildikdə (ürək çatışmazlığı, allergik şişlik, detoksifikasiya üçün və s.). Artıq çəki ilə təyin etmə yalnız bədəndə susuzluq riski səbəbindən hormon müalicəsinin fonunda və ya bu xəstəliklər olduqda vacibdir.
Yalnız rasional bəslənmədən, aclıqdan və pəhrizdən, məşqdən, kilo itkisi və psixoterapiyanı təşviq edən dərmanların istifadəsi, artıq bədən çəkisinin qurulmasına kömək etməyəcəkdir. Kilolu işin bir çox hissəsini, metabolik prosesləri və psixikanı təsir edən kompleks bir problemdir. Şişmanlığı müalicə etməyi unutmayın, yalnız bir mütəxəssisin (qidalanmaçı, həkim) nəzarəti altında olması lazımdır.