Tərkibində digər maddələr arasında olan kokain çox miqdarda olan İçki. Bədənin maddələrə təsiri altında, yuxusuzluq, yorğunluq, əhval və fəaliyyət artımını itirirsiniz. Amma enerji içkisi bədənə əlavə enerji vermir, ancaq artıq mövcud olan bir ehtiyatı aktivləşdirir. Bu içkilərin təsiri 3-5 saat davam edir (bir fincan qəhvədən 1-2 saat). Buna görə enerji keçdikdən sonra vücudun istirahət etməsi, bərpası üçün yatmaq lazımdır.
Enerji içkilər fərqlidir.
Ümumiyyətlə, hamısı əhval-ruhiyyəni artırır, yorğunluğa, uyanıklığa, zehni fəaliyyətə kömək edir. Amma bəzilərində daha çox kofein var. Onların əsas funksiyası bədəni əyləndirməkdir. İkinci qrup, vitaminlər və karbohidratlarla doymuş olanlar. Bunlar ağır fiziki fəaliyyət və idman edərək yaşayan insanlar üçün daha münasibdir.
Enerji içkilərini təşkil edən maddələr.
- Guarana. Braziliya və Venesuelada tropik çalılar böyüyür. Yapraklar laktik turşuları əzələdən çıxarmaq üçün tibbdə istifadə olunur. Guarana kofein ehtiva edir.
- Matein. Yaşıl çay mate bir hissəsi olan bir maddə. Ekstraksiya aclıqla mübarizə aparmağa kömək edir və kilo verməyə kömək edir.
- Taurine. İnsan vücudunun tələb etdiyi amin turşusu qan içindəki xolesterolu və şəkər səviyyəsini azaldır. Enerji içkilərində onun məzmunu icazə verilən normanı aşır.
- Ginseng. Yorğunluq, stres ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
- Folik turşusu. Nüvə turşularının və amin turşularının sintezinə qatılaraq beyin funksiyasını artırır.
- Qana daxil olan vitaminlər və qlükoza oksidləşdirici proseslərdə iştirak edir, əzələləri enerji ilə təmin edir.
- Kafein. Gündə 300-400 mq qəbul edilən standartdır.
Birinci baxışda bütün maddələr tamamilə təhlükəsizdir. Məsələ burasındadır ki, güc mühəndisləri birlikdə (yüksək dozalarda) və kofein və digər stimulantları, amma amin turşuları və vitaminləri saxlayırlar. Bütün bunlar bədənə ciddi bir sarsıntı verən bir qarışıq verir. Zərər bir çox orqana tətbiq olunur: ürək, mədə, qaraciyər. Enerji içkisinin dərhal görünməyən daxili orqanlara açıq mənfi təsiri ilə yanaşı, kalorilərdə olduqca yüksəkdir. Birincisi, siz onları narahat edərsəniz, kilo və mədə problemləri.
İstifadə qaydaları.
- Gündə maksimum doza 1-2 porsiyondur. Ümumiyyətlə, həkimlər razılaşırlar ki, hər ay 1-2 enerji içkisi içirsinizsə (yəni kəskin zərurət olduqda), onda sağlamlıq üçün zərər olmaz. Overdoz qan şəkərinin artmasına və qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
- Enerji və spirtin qarışığı çox təhlükəlidir! Alkoqol - sinir sistemini, enerjini boğur - əksinə, həyəcanlandırır.
- Doza həddən artıq dozanın və ya enerji içkilərinin tez-tez istifadəsinin mümkün təsirləri: psixomotor təşviq, taxikardiya, sinirlik.
Kontrendikasyonlar.
Enerji içkisindən istifadə ürək-damar xəstəlikləri, hipo- və hipertenziya xəstələrindən qorunmaq üçün kontrendikedir; hamilə və laktasiya edən qadınlar, uşaqlar, yaşlı insanlar üçün qadağan edilir.
Beləliklə, sağlamlığa zərər vermədən enerji içkisini içmək mümkün olub-olmadığını soruşan nəticə nədir? Və bəli və yox, bədəninizlə necə məşğul olmağı, mümkün olan bütün nəticələri bilmək, bu sizə aiddir. Kural, bəlkə də, yalnız bir şeydir - hər şey nəzarəti olmalıdır!
Xüsusilə site üçün Alika Demin