Hamamlı alma sandviç
Pişirmə vaxtı: 15 dəqiqə.
320 kcal bir xidmət
Proteinlər - 28 g, yağlar - 20 g, karbohidratlar - 16 g
- 8 dilim ağ çörək
- 100 g yağ
- 200 qram ham
- 3 alma
- 200 gr pendirli pendir
- 3 masa. kaşığı bitki yağı
Hazırlıq:
1. Meyvə yuma və quru. Almanları dilimlərə kəsdirin və onları soyun. 2. Hamanı incə dilimlərə kəsin. 3. Ağ çörəyin hər bir meyvəsi nazik bir təbəqə ilə yayılmışdır, üstəgəl meyvə dilimində üzərinə gözəl bir dilim qoyulmuşdur. Rəylənmiş pendirlə tutuşun. 4. Fırını 180 ° -ə qədər qızdırın. Sandviçler əvvəlcədən qızardılmış pişirmə qabına qoyun və pendir əriyir (5-7 dəqiqə) qədər yandırın. 5. Siz bir alma və ya şaftalı üzərində 1 alma dəyişdirmək, dad spicier edə bilərsiniz.
Sizin üçün məsləhət
Yeməkdən əvvəl isti sandviç üçün çörək yumurta ilə az miqdarda çırpılmış süddə nəmləndirilə bilər. Ənənəvi olaraq sandviçlər ətli və ya kəpəkli çörək alır. Qara (çovdar) çörəyin əsası balıqlar üçün daha yaxşıdır.
Elma ilə ət şorbası
Pişirmə vaxtı: 60 dəqiqə.
Birində 365 kcal xidmət edir
Proteinlər - 40 qram, yağlar - 18 qram, karbohidratlar - 8 qram
- 1 litr broth
- 200 q
- 1 soğan
- 1 yaşıl alma
- 40 qrək ağcaqanadları
- 1 çay qaşığı. bir qaşıq pomidor yapışdırıb
- 3 masa. kaşığı bitki yağı
- Tuz
- qara qara bibər
- 1 ədəd yaşıl soğan
Hazırlıq:
Broth, dondurulmuş yaprağa və bibər noxudlu suda (təxminən 2 saat) suda olan 1,5 kq ət ilə qaynaq edilə bilər. Quzu yuyulur, qurudulur, parçalanır, təzə və bibərlənir. Bitkisel yağı bir qazanda qızdırın və hər tərəfdən ətini qızartın. Soğan soyulmuş, incə doğranmış, tomat pastası ilə birlikdə ət əlavə edin. Kahverengi çıxdı. 100 ml broth duz və 40 dəqiqə qaynamaq, bir qapaq ilə əhatə edir. Apple kublar içərisində kəsilmiş və quru ilə birlikdə ətə əlavə olunur. Qalan suyu duz və 10 dəqiqə aşpaz. Plitələrə yayılın və yaşıl soğan zəncirinə səpin.
Motley tərəvəz salatı
Pişirmə vaxtı: 20 dəqiqə.
Bir xidmətdə, 156 kcal
Proteinlər - 9 qram, yağlar - 7 qr, karbohidratlar - 12 qram
- 3 alma
- Yaşıl və qırmızı mərmərdən 100 qram yarpaq
- 1 dəstə arugula
- 1 kök
- 1 qırmızı soğan
- 100 q qoz kernel
- 1 masa. ağ şərab sirkə qaşıq
- 2 masa. limon suyu qaşıqları
- 1/2 çay. qaşıq xardal
- Tuz
- qara qara bibər
- bir çimdik şəkər
- 4 masa. kaşığı ayçiçəyi yağı
Hazırlıq:
Salatların parçalanmasına səbəb olur. Yerkökü böyük grater üzərində grated. Soğanlar yarım halqalara bölündü. Qoz-fındıq qazmaq üçün. Sirkə limon suyu, xardal, duz, bibər və şəkər ilə qarışdırılır. Yağı əlavə edin. Çörəkləri kəsilmiş almağı yuyun, toxumu toxumla çıxarın, ətini nazik plitələrə kəsin. Yerkökü, soğan, marul və sous ilə qarışdırın. Plitələrə yayılır və qoz ilə çiləyirlər.
Elma fındığı yastıqları
- 300 qondurulmuş duzlu pasta
- 1 yumurta
- Z Chayne. elma cücə qaşıqları
- 500 g alma
- 50 g yağ
- 40 g bademli badam
- 2 masa. qaşığı şəkər tozu
- 1/2 çay. yemək qaşığı yer zərifdir
- 1 limonun suyu
Hazırlıq:
Xəmir dondurulmuş, 6 kvadrat kəsilmiş, qalan xəmir zolaqlara kəsilmiş (yalnız 12 ədəd). Meydanların kənarları yumurta ilə yayılmalı, qalan hissəsi isə alma kabuğudur. Şeritler kvadratların ətrafındadır. Alma dilimləri kəsib limon suyu ilə çiləyiniz. Hamur meydanlarına qoyun. Kərə yağı eritin və suyu alma. Badem və şəkərin üstünə tarçın ilə çiləyiniz. Hamur rombozlarda uzanır, fırında 25 dəqiqə 200 ° -ə fırlanır.
Pişirmə vaxtı: 40 dəqiqə.
390 kcal bir xidmət
Proteinlər - 5 qram, yağlar - 28 qram, karbohidratlar - 30 qr