Sweet Diet
Bu pəhriz şirin bir yuxu, bəzi şokolad və şirniyyatlardan ibarətdir, onlar müəyyən bir miqdarda və gündə bir neçə dəfə yeyilirlər, onlar isə süzülməmiş çayla yuyulur. Göründüyü kimi, yuxu gerçəkləşdi, çəki itirir və şirniyyat yeyirsiniz, amma bunun altında zərər var.
Bədənə daxil olan çox miqdarda karbohidratlar fitnə və baş ağrılarına səbəb ola bilər. Belə bir pəhriz ilə 3 kq itirilir, amma bu zərər çəkmişlər sonrakı problemlərə layiqdirlər? Bu şirinlik sevincdən çıxacaq və daha çox kilo gətirə bilər.
Protein diyeti
Bədənin yağları karbohidratlardan ibarətdir, bir çox qızlar miqdarını məhdudlaşdırmaq üçün protein diyetlərinə müraciət edirlər. Pəhriz tərəvəzlərindən, meyvələrdən, un məhsullarından istisna olmaqla, əsasən ət və balıq istehlak. Bu məhdudiyyət əzələ kütləsinin qurulmasına və kilo verməsinə kömək edir, lakin hər şey belə buludsuz deyil.
Vücud bütün elementləri - zülalları, karbohidratlar və yağları doldurmalıdırlar, əgər onlar qida ilə gəlmirlərsə, bədən özünü bəsləndiyi şeydən çıxarır. Bədənə daxil olan zülallar karbohidratlara çevrilir, lakin təhlükənin özü, proteinə çevrilmə zamanı sağlamlığa təhlükəli olan məhsulların emal olunmasının zəhərli olmasıdır. Bu maddələr maddələr mübadiləsinə və böyrələrə güclü təsir göstərir. Arıqlamaq üçün idarə edəcəksiniz, ancaq bunu edə bilməyəcəksiniz, bunun üçün kifayət deyil. Yalnız yaxşı bir biftek ilə özünüzü əzizləmək.
Monodieta
Mono-diet prinsipi yalnız müəyyən bir məhsulun istifadəsidir. Bir məhsulu olan ən məşhur diyetlər - alma, kefir, qarğıdalı. İstədiyiniz nəticə əldə etmək üçün bu gastronomik çətinliklər, bir həftədən artıq bir müddətə çəkilməlidir və nəticələr uzun müddət gözləməyəcəkdir. Bu pəhriz ilə, bədənin emalı üçün bir şey yoxdur, qida ilə məhduddur. Məhsullardan əlavə, mono-diyetlər duzun istifadəsini məhdudlaşdırır. Bədəndə bu bəslənmə üsulu ilə fərdi komponentlər artır, buna görə bədənin metabolizması və tuz balansı pozulur. Mono-pəhriz başa çatdıqda itirilmiş kiloqramlar başqa bir kiloqram ikisi ilə birlikdə qaytarılır. Buna görə də, bədəni təmizləməyiniz vəziyyətində, həftənin bir günü istirahət etmək yaxşı olar.
İçməli pəhriz
Bu, yalnız bir maye içmək deməkdir, bütün ərzaq maye formada alınmalıdır. Bu pəhriz menyusu suyu, püresi tərəvəz, krem şorbasıdır. Bu pəhrizin təhlükəsi bağırsaqların işini maneə törətməkdir və buna görə vücuddakı metabolizm narahatdır. Bağırsaq qatı qidaya lazımdır, fermentlərin sərbəst buraxılmasını aktivləşdirir, işə başlayırlar.
Buna görə bol miqdarda mayelər içmək, normal yemək lazımdır, buna görə hamı bədən üçün vacibdir, bəzən özünüzü zövqlü kokteyllərə qulluq edə bilərsiniz.
Tablet pəhrizləri
Kilonun itirilməsi üçün təhlükəli bir üsul diyet istifadə edən bir pəhrizdir. Reklam sözləri kimi - ayda on bir kiloqramdan qurtulmaq olar, lakin bu dəyişikliklər nəticəsində bədənə hansı zərərlər ediləcəyini söyləmək olmaz. Müstəqil olaraq dərman qəbul etməyəcəksiniz, özünüzə çox zərər verə bilərsiniz.
Yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qidalanma ilə bağlı kardinal dəyişikliklər etməlidir, həkim daha çox çəki ilə necə etibarlı və düzgün şəkildə məşğul olmağı sizə xəbər verəcəkdir.