Amma sağlamlığınız və digər tərəfiniz üçün bir çılpaqlıq var - əks halda müasir metropolisin ormanda həyat və gündüz və tətillərdə həddindən artıq yüklənmənin dayanıqlı ritminə dözə bilmərik. Bu yalnız böyük idman zalları və fitness komplekslərinin meydana gəlməsini izah edə bilər.
"Fitness" iki şəkildə tərcümə edilə bilər: "hazırlıq" və ya "uyğunluq". Hər iki tərif də həyat hüququ vardır. İdmanın iki əsas sahəsi var: atletika, dərslər üçün motivasiya rəqabət qazanmaq üçün maksimum nəticə əldə etmək və "sağlamlıq üçün" olduqda. Mənim fikrimcə, fitness idmançılarının motivasiyası bədən sahiblərinin motivasiyasından çox fərqlənmir.
Fərqli bir şeydir - fitness fitness və sağlamlıq, yalnız fiziki fəaliyyət və daimi fiziki fəaliyyət deyil, həmçinin rasyonel qidalanma, diyet, istəsəniz. Yalnız fitnessdə ölkəmizə gəldikdə, bu, yalnız bir qadının əyləncəsi olduğunu düşünür. Və hətta bu gün fitness mərkəzlərinin müştərilərinin çoxu (təxminən 70%) qadındır.
Bir fitness klubu seçmək asandır: bütün bunlar yalnız üstünlüklərinizdən asılıdır. Bəlkə qaldığınız sanatoriyada büdcənin aerobik və ya idman zalı üçün ən azı bir təlimatçı var, bunun istifadə edilməsi isə çekin qiymətinə daxildir. Yoxsa sizin üçün rahat bir zamanda evdə, təlimlər var.
Ancaq bir neçə min kvadrat metr ərazidə bütün komplekslər var ki, orada hovuzda təcrübə edə bilərsiniz, ürək təliminə, simulyatorlara, aerobikə gedək, bir neçə onlarla növ var. Yalnız məqsədinizə görə, zövqünüzü seçmək üçün qalır.
Başqa bir vacib məqam abunə qiymətidir. Bəli, bəli, ilk növbədə, abunə sistemi intizamını yeni başlayanlar, ağları dərsləri atlamaq üçün ciddi bir səbəb vermir. İkincisi, maraqların abunəliyinə cəlb etmək üçün hər dəfə bir dəfə ödəniş etmək 10-15-də ucuzdur. Elit olduğunu iddia edən klublarda klub sistemi də var: abunə haqqı maksimum xidmət sayını əhatə edir və müştəri istədiyi şeyi seçir.
Hovuz və duş kabinələrinə əlavə olaraq, bu səviyyədə olan salonlarda bir sauna və ya sauna olmalıdır. Səmimi bir hamam işçisi onun elminin bütün qaydalarına uyğun olaraq "sükutla" olacaq. Belə ki, bir soul hamam üçün yaxşıdır və sağlamlıq düzəldir - buxarxanada çəki itirmək idman zalından daha təsirli olur.
Orta səviyyə zalı gündüz daha ucuzdur, axşam isə daha bahalıdır. Onların əlamətləri: olduqca geniş otaqlar, yaxşı simulatorlar, hovuzun olması. Ucuz fitness mərkəzlərinin xidmət dəsti, ən yeni avadanlıqla deyil, Avropanın keyfiyyətli təmir əlamətləri olmayan bir idman zalı ilə məhdudlaşır. Ancaq sizin üçün əlverişli bir yerdə olsaydı, intensiv təlim üçün lazım olan hər şey var, rahat duş otağı və bir gardırop ilə təchiz olunduqda, dərslər daha az faydalı və olduqca rahat olacaqdır.
Seçdiyiniz nə olursa olsun, bir şeyi yadda saxlayın. Sehrli çubuq kimi çox səy olmadan ani bir nəticənin verilməsi - bir reklam hiyləsindən başqa bir şey deyil. Dərslərin effektiv olması üçün müntəzəm olaraq və tam fədakarlıqla tətbiq edilməlidir.